Сравнить продукты Рапини и Батат
Сравнить
Инфографика
Скопировать ссылку инфографики
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит
больше
Железо
+250.8%
Содержит
больше
Кальций
+260%
Содержит
больше
Цинк
+156.7%
Содержит
больше
Фосфор
+55.3%
Содержит
меньше
Натрий
-40%
Содержит
больше
Калий
+71.9%
Содержит
больше
Магний
+13.6%
Содержит
больше
Медь
+259.5%
Содержит
больше
Железо
+250.8%
Содержит
больше
Кальций
+260%
Содержит
больше
Цинк
+156.7%
Содержит
больше
Фосфор
+55.3%
Содержит
меньше
Натрий
-40%
Содержит
больше
Калий
+71.9%
Содержит
больше
Магний
+13.6%
Содержит
больше
Медь
+259.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+741.7%
Содержит
больше
Витамин E
+523.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+107.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+111.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+119.2%
Содержит
больше
Витамин K
+12344.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+654.5%
Содержит
больше
Витамин A
+441.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+148.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+22.2%
Содержит
больше
Витамин C
+741.7%
Содержит
больше
Витамин E
+523.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+107.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+111.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+119.2%
Содержит
больше
Витамин K
+12344.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+654.5%
Содержит
больше
Витамин A
+441.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+148.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+22.2%
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
108
81
Итоговая оценка минералов
19
15
Сравнение макроэлементов
Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
19%
9%
Carbohydrates
3%
20%
Жиры
2%
0%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рапини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рапини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рапини ниже (Разница - 38)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рапини более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.032g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Батат дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Таблица сравнения всех элементов
В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 22 | 86 |
|
| Белки | 3.17 | 1.57 |
|
| Жиры | 0.49 | 0.05 |
|
| Витамин C | 20.2 | 2.4 |
|
| Углеводы | 2.85 | 20.12 |
|
| Холестерин | 0 | 0 | |
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Железо | 2.14 | 0.61 |
|
| Кальций | 108 | 30 |
|
| Калий | 196 | 337 |
|
| Магний | 22 | 25 |
|
| Сахар | 0.38 | 4.18 |
|
| Клетчатка | 2.7 | 3 |
|
| Медь | 0.042 | 0.151 |
|
| Цинк | 0.77 | 0.3 |
|
| Крахмал | 12.65 |
|
|
| Фосфор | 73 | 47 |
|
| Натрий | 33 | 55 |
|
| Витамин A | 2622 | 14187 |
|
| Витамин E | 1.62 | 0.26 |
|
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Витамин B1 | 0.162 | 0.078 |
|
| Витамин B2 | 0.129 | 0.061 |
|
| Витамин B3 | 1.221 | 0.557 |
|
| Витамин B5 | 0.322 | 0.8 |
|
| Витамин B6 | 0.171 | 0.209 |
|
| Витамин B12 | 0 | 0 | |
| Витамин K | 224 | 1.8 |
|
| Витамин B9, общий | 83 | 11 |
|
| Транс-жиры | 0 | 0 | |
| Насыщенные жиры | 0.05 | 0.018 |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.026 | 0.001 |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.13 | 0.014 |
|
| Триптофан | 0.043 | 0.031 |
|
| Треонин | 0.106 | 0.083 |
|
| Изолейцин | 0.104 | 0.055 |
|
| Лейцин | 0.17 | 0.092 |
|
| Лизин | 0.198 | 0.066 |
|
| Метионин | 0.048 | 0.029 |
|
| Фенилаланин | 0.128 | 0.089 |
|
| Валин | 0.153 | 0.086 |
|
| Гистидин | 0.066 | 0.031 |
|
| Фруктоза | 0.17 | 0.7 |
|