Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Рапини и Вяленые помидоры

Сравнить

Infographic

Рапини vs Вяленые помидоры infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +129.8%
Содержит меньше Натрий -87.6%
Содержит больше Железо +25.2%
Содержит больше Калий +698.5%
Содержит больше Магний +268.2%
Содержит больше Медь +1026.2%
Содержит больше Фосфор +90.4%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.78
Содержит больше Кальций +129.8%
Содержит меньше Натрий -87.6%
Содержит больше Железо +25.2%
Содержит больше Калий +698.5%
Содержит больше Магний +268.2%
Содержит больше Медь +1026.2%
Содержит больше Фосфор +90.4%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.78

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +103.9%
Содержит больше Витамин C +404%
Содержит больше Витамин B1 +19.1%
Содержит больше Витамин B2 +196.9%
Содержит больше Витамин B3 +197.3%
Содержит больше Витамин B5 +48.8%
Содержит больше Витамин B6 +86.5%
Содержит больше Витамин A +103.9%
Содержит больше Витамин C +404%
Содержит больше Витамин B1 +19.1%
Содержит больше Витамин B2 +196.9%
Содержит больше Витамин B3 +197.3%
Содержит больше Витамин B5 +48.8%
Содержит больше Витамин B6 +86.5%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
103
Рапини
67
Вяленые помидоры
Итоговая оценка минералов
19
Рапини
52
Вяленые помидоры

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
19%
Рапини
30%
Вяленые помидоры
Carbohydrates
3%
Рапини
23%
Вяленые помидоры
Жиры
2%
Рапини
65%
Вяленые помидоры

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рапини Вяленые помидоры
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рапини Вяленые помидоры
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рапини
Рапини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 233mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рапини
Рапини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.843g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рапини
Рапини дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вяленые помидоры
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.38g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Вяленые помидоры
Гликемический индекс продукта Вяленые помидоры ниже (Разница - 2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Вяленые помидоры
Продукт Вяленые помидоры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Рапини Вяленые помидоры Мнение
Калорийность 22 213 Вяленые помидоры
Белки 3.17 5.06 Вяленые помидоры
Жиры 0.49 14.08 Вяленые помидоры
Витамин C 20.2 101.8 Вяленые помидоры
Углеводы 2.85 23.33 Вяленые помидоры
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 2.14 2.68 Вяленые помидоры
Кальций 108 47 Рапини
Калий 196 1565 Вяленые помидоры
Магний 22 81 Вяленые помидоры
Сахар 0.38 Рапини
Клетчатка 2.7 5.8 Вяленые помидоры
Медь 0.042 0.473 Вяленые помидоры
Цинк 0.77 0.78 Вяленые помидоры
Крахмал
Фосфор 73 139 Вяленые помидоры
Натрий 33 266 Рапини
Витамин A 2622 1286 Рапини
Витамин E 1.62 Рапини
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.162 0.193 Вяленые помидоры
Витамин B2 0.129 0.383 Вяленые помидоры
Витамин B3 1.221 3.63 Вяленые помидоры
Витамин B5 0.322 0.479 Вяленые помидоры
Витамин B6 0.171 0.319 Вяленые помидоры
Витамин B12 0 0
Витамин K 224 Рапини
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.05 1.893 Рапини
Мононенасыщенные жиры 0.026 8.663 Вяленые помидоры
Полиненасыщенные жиры 0.13 2.06 Вяленые помидоры
Триптофан 0.043 0.037 Рапини
Треонин 0.106 0.128 Вяленые помидоры
Изолейцин 0.104 0.121 Вяленые помидоры
Лейцин 0.17 0.185 Вяленые помидоры
Лизин 0.198 0.186 Рапини
Метионин 0.048 0.044 Рапини
Фенилаланин 0.128 0.131 Вяленые помидоры
Валин 0.153 0.13 Рапини
Гистидин 0.066 0.077 Вяленые помидоры
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.