Сравнить продукты Рикотта и Тушеная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +239.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +58.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +45% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +154.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +290.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +241% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +423.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +657.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +298% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +37.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +946.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +292.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +109.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.26 г
Жиры:
12.98 г
Углеводы:
3.04 г
Вода:
71.7 г
Другое:
1.02 г
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +103.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +152% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +611.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +146.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~65.17g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.295 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.627 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.385 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +70% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +92.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 8.295g | 1.948g | 29% |
| Клетчатка | 0g | 5.5g | 22% |
| Железо | 0.38mg | 1.99mg | 20% |
| Селен | 14.5µg | 5.7µg | 16% |
| Холестерин | 51mg | 5mg | 15% |
| Кальций | 207mg | 61mg | 15% |
| Медь | 0.021mg | 0.159mg | 15% |
| Натрий | 84mg | 422mg | 15% |
| Витамин B12 | 0.34µg | 0µg | 14% |
| Витамин A | 120µg | 0µg | 13% |
| Жиры | 12.98g | 5.15g | 12% |
| Марганец | 0.006mg | 0.255mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.049mg | 11% |
| Белки | 11.26g | 5.54g | 11% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.136mg | 10% |
| Витамин B9 | 12µg | 48µg | 9% |
| Магний | 11mg | 43mg | 8% |
| Калий | 105mg | 358mg | 7% |
| Фосфор | 158mg | 109mg | 7% |
| Углеводы | 3.04g | 21.63g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.627g | 2.133g | 4% |
| Витамин B6 | 0.043mg | 0.09mg | 4% |
| Цинк | 1.16mg | 0.73mg | 4% |
| Холин | 17.5mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.385g | 0.74g | 2% |
| Витамин B3 | 0.104mg | 0.408mg | 2% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Калорийность | 174kcal | 155kcal | 1% |
| Витамин B5 | 0.213mg | 0.155mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Витамин D | 10IU | 0IU | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.04g | 16.13g | N/A |
| Сахар | 0.27g | N/A | |
| Триптофан | 0.125mg | 0.067mg | 0% |
| Треонин | 0.517mg | 0.228mg | 0% |
| Изолейцин | 0.589mg | 0.242mg | 0% |
| Лейцин | 1.221mg | 0.428mg | 0% |
| Лизин | 1.338mg | 0.379mg | 0% |
| Метионин | 0.281mg | 0.086mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.556mg | 0.287mg | 0% |
| Валин | 0.692mg | 0.282mg | 0% |
| Гистидин | 0.459mg | 0.153mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
9%
Итоговая оценка минералов
29%
39%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.347g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тушеная фасоль дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рикотта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 338mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рикотта ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах