Сравнить продукты Рожь и Дикий рис сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +14.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +34.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +93.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +396.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +60.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +42.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +124.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +174.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +35.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +210.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +57.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
| Содержит больше ХолинХолин | +15.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.34 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
75.86 г
Вода:
10.6 г
Другое:
1.57 г
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +42.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~74.9g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.53г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.208 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.767 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.676 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +30.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.71 г
Глюкоза:
0.16 г
Фруктоза:
0.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.67 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0.67g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 2.577mg | 1.329mg | 54% |
| Клетчатка | 15.1g | 6.2g | 36% |
| Цинк | 2.65mg | 5.96mg | 30% |
| Селен | 13.9µg | 2.8µg | 20% |
| Витамин B1 | 0.316mg | 0.115mg | 17% |
| Медь | 0.367mg | 0.524mg | 17% |
| Магний | 110mg | 177mg | 16% |
| Витамин B3 | 4.27mg | 6.733mg | 15% |
| Фосфор | 332mg | 433mg | 14% |
| Витамин B9 | 38µg | 95µg | 14% |
| Белки | 10.34g | 14.73g | 9% |
| Витамин B5 | 1.456mg | 1.074mg | 8% |
| Железо | 2.63mg | 1.96mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.294mg | 0.391mg | 7% |
| Витамин K | 5.9µg | 1.9µg | 3% |
| Калий | 510mg | 427mg | 2% |
| Холин | 30.4mg | 35mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.767g | 0.676g | 1% |
| Калорийность | 338kcal | 357kcal | 1% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.262mg | 1% |
| Жиры | 1.63g | 1.08g | 1% |
| Чистые углеводы | 60.76g | 68.7g | N/A |
| Углеводы | 75.86g | 74.9g | 0% |
| Кальций | 24mg | 21mg | 0% |
| Сахар | 0.98g | 2.5g | N/A |
| Натрий | 2mg | 7mg | 0% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.82mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 1µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.197g | 0.156g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.208g | 0.159g | 0% |
| Триптофан | 0.108mg | 0.179mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.469mg | 0% |
| Изолейцин | 0.208mg | 0.618mg | 0% |
| Лейцин | 0.563mg | 1.018mg | 0% |
| Лизин | 0.286mg | 0.629mg | 0% |
| Метионин | 0.153mg | 0.438mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.435mg | 0.721mg | 0% |
| Валин | 0.317mg | 0.858mg | 0% |
| Гистидин | 0.189mg | 0.384mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
37%
Итоговая оценка минералов
98%
96%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рожь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рожь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рожь ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.041g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дикий рис сырой дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах