Сравнить продукты Рожь и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +83.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +87.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +267% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +140.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +175% |
| Содержит больше СеленСелен | +428.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1480% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +29.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +153.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +180% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +39.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +32.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +234.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +78.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1439.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +305.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +753.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +709.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 12µg | 500% |
| Натрий | 2mg | 4450mg | 193% |
| Витамин D | 0IU | 1006IU | 126% |
| Витамин D | 0µg | 25.2µg | 126% |
| Марганец | 2.577mg | 112% | |
| Селен | 13.9µg | 73.4µg | 108% |
| Клетчатка | 15.1g | 0g | 60% |
| Жиры | 1.63g | 25.1g | 36% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.767g | 6.21g | 36% |
| Холестерин | 0mg | 95mg | 32% |
| Насыщенные жиры | 0.197g | 7.148g | 32% |
| Медь | 0.367mg | 0.1mg | 30% |
| Витамин B5 | 1.456mg | 29% | |
| Витамин B1 | 0.316mg | 0.02mg | 25% |
| Углеводы | 75.86g | 0g | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.208g | 8.32g | 20% |
| Белки | 10.34g | 18.5g | 16% |
| Железо | 2.63mg | 1.4mg | 15% |
| Цинк | 2.65mg | 1.1mg | 14% |
| Холин | 30.4mg | 101.6mg | 13% |
| Магний | 110mg | 60mg | 12% |
| Фосфор | 332mg | 254mg | 11% |
| Витамин E | 0.85mg | 2.38mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.294mg | 0.41mg | 9% |
| Витамин B9 | 38µg | 15µg | 6% |
| Витамин B3 | 4.27mg | 3.3mg | 6% |
| Витамин A | 1µg | 47µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.19mg | 5% |
| Кальций | 24mg | 66mg | 4% |
| Калорийность | 338kcal | 305kcal | 2% |
| Витамин K | 5.9µg | 7.8µg | 2% |
| Чистые углеводы | 60.76g | 0g | N/A |
| Калий | 510mg | 520mg | 0% |
| Сахар | 0.98g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.108mg | 0% | |
| Треонин | 0.289mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.208mg | 0% | |
| Лейцин | 0.563mg | 0% | |
| Лизин | 0.286mg | 0% | |
| Метионин | 0.153mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.435mg | 0% | |
| Валин | 0.317mg | 0% | |
| Гистидин | 0.189mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 1.619g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 2.965g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.391g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
172%
Итоговая оценка минералов
98%
131%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.98g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рожь содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рожь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4448mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рожь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.951g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рожь дешевле (Разница - $6.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах