Сравнить продукты Розмари и Отруби сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +446.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +18% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +158.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +33.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +234.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1012.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +486.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +103.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +109.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +44.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +85.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.31 г
Жиры:
5.86 г
Углеводы:
20.7 г
Вода:
67.77 г
Другое:
2.36 г
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +934.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +422.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +219.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.838 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.16 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.901 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +104.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +207% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.96mg | 5.63mg | 203% |
| Витамин B1 | 0.036mg | 1.17mg | 95% |
| Фосфор | 66mg | 734mg | 95% |
| Селен | 45.2µg | 82% | |
| Магний | 91mg | 235mg | 34% |
| Белки | 3.31g | 17.3g | 28% |
| Кальций | 317mg | 58mg | 26% |
| Витамин C | 21.8mg | 0mg | 24% |
| Цинк | 0.93mg | 3.11mg | 20% |
| Железо | 6.65mg | 5.41mg | 16% |
| Витамин A | 146µg | 0µg | 16% |
| Углеводы | 20.7g | 66.22g | 15% |
| Витамин B5 | 0.804mg | 1.494mg | 14% |
| Витамин B9 | 109µg | 52µg | 14% |
| Витамин B6 | 0.336mg | 0.165mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.901g | 2.766g | 12% |
| Медь | 0.301mg | 0.403mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.838g | 1.328g | 7% |
| Витамин E | 1.01mg | 7% | |
| Холин | 32.2mg | 6% | |
| Калорийность | 131kcal | 246kcal | 6% |
| Витамин B2 | 0.152mg | 0.22mg | 5% |
| Клетчатка | 14.1g | 15.4g | 5% |
| Калий | 668mg | 566mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.16g | 2.376g | 3% |
| Витамин K | 3.2µg | 3% | |
| Жиры | 5.86g | 7.03g | 2% |
| Натрий | 26mg | 4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.6g | 50.82g | N/A |
| Сахар | 1.45g | N/A | |
| Витамин B3 | 0.912mg | 0.934mg | 0% |
| Триптофан | 0.051mg | 0.335mg | 0% |
| Треонин | 0.136mg | 0.502mg | 0% |
| Изолейцин | 0.136mg | 0.668mg | 0% |
| Лейцин | 0.249mg | 1.374mg | 0% |
| Лизин | 0.143mg | 0.76mg | 0% |
| Метионин | 0.047mg | 0.335mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.169mg | 0.908mg | 0% |
| Валин | 0.165mg | 0.964mg | 0% |
| Гистидин | 0.066mg | 0.41mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
44%
Итоговая оценка минералов
75%
195%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Розмари содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отруби сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.51g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Отруби сырые ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби сырые дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах