Сравнить продукты Сайра сырая и Дичь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +34.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1040% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -23.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +485.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +29.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +518.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +396.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +211.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +275% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +279.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +661.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +177% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +216.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +215.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1000% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.26 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.92 г
Другое:
1.13 г
Белки:
22.96 г
Жиры:
2.42 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.57 г
Другое:
1.05 г
| Содержит больше БелкиБелки | +19.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +250.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.57g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.05г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.157 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.202 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.95 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.47 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +326.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +132.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2µg | 6.31µg | 180% |
| Железо | 0.55mg | 3.4mg | 36% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.48mg | 32% |
| Витамин B3 | 2.3mg | 6.37mg | 25% |
| Медь | 0.051mg | 0.253mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.117mg | 0.37mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 15% | |
| Холестерин | 39mg | 85mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.22mg | 14% |
| Витамин D | 2.5µg | 13% | |
| Цинк | 0.67mg | 2.09mg | 13% |
| Витамин D | 99IU | 12% | |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Марганец | 0.24mg | 0.041mg | 9% |
| Белки | 19.26g | 22.96g | 7% |
| Кальций | 57mg | 5mg | 5% |
| Селен | 12.6µg | 9.7µg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.118g | 0.95g | 4% |
| Витамин C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Фосфор | 220mg | 202mg | 3% |
| Витамин B9 | 15µg | 4µg | 3% |
| Жиры | 0.69g | 2.42g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.202g | 0.47g | 2% |
| Калорийность | 88kcal | 120kcal | 2% |
| Витамин A | 21µg | 0µg | 2% |
| Калий | 259mg | 318mg | 2% |
| Магний | 31mg | 23mg | 2% |
| Витамин K | 0.1µg | 1.1µg | 1% |
| Натрий | 39mg | 51mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.157g | 0.67g | 1% |
| Витамин E | 0.2mg | 0.2mg | 0% |
| Триптофан | 0.216mg | 0% | |
| Треонин | 0.844mg | 1.08mg | 0% |
| Изолейцин | 0.887mg | 0.908mg | 0% |
| Лейцин | 1.565mg | 1.951mg | 0% |
| Лизин | 1.768mg | 2.006mg | 0% |
| Метионин | 0.57mg | 0.566mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.752mg | 0.937mg | 0% |
| Валин | 0.992mg | 1.073mg | 0% |
| Гистидин | 0.567mg | 1.135mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.033g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.074g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
90%
Итоговая оценка минералов
32%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сайра сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сайра сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сайра сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.832g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах