Сравнить продукты Сайра сырая и Лапша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +47.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +375% |
| Содержит больше КалийКалий | +581.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +189.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +167.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +92.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +31.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +89.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +250% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +17.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +2400% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +185.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +154.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2122.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +152.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +398.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +115.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +460% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.26 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.92 г
Другое:
1.13 г
Белки:
4.54 г
Жиры:
2.07 г
Углеводы:
25.16 г
Вода:
67.73 г
Другое:
0.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +324.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +126% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +200% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.157 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.202 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.581 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +270.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +173.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2µg | 0.09µg | 80% |
| Белки | 19.26g | 4.54g | 29% |
| Селен | 12.6µg | 23.9µg | 21% |
| Фосфор | 220mg | 76mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.289mg | 19% |
| Витамин B9 | 15µg | 84µg | 17% |
| Витамин D | 99IU | 4IU | 12% |
| Витамин D | 2.5µg | 0.1µg | 12% |
| Железо | 0.55mg | 1.47mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.263mg | 10% |
| Углеводы | 0g | 25.16g | 8% |
| Калий | 259mg | 38mg | 7% |
| Холин | 65mg | 25.7mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.136mg | 6% |
| Медь | 0.051mg | 0.098mg | 5% |
| Клетчатка | 0g | 1.2g | 5% |
| Кальций | 57mg | 12mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.117mg | 0.046mg | 5% |
| Витамин C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Марганец | 0.24mg | 0.315mg | 3% |
| Калорийность | 88kcal | 138kcal | 3% |
| Холестерин | 39mg | 29mg | 3% |
| Магний | 31mg | 21mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.202g | 0.552g | 2% |
| Витамин A | 21µg | 6µg | 2% |
| Жиры | 0.69g | 2.07g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.157g | 0.581g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.118g | 0.419g | 1% |
| Натрий | 39mg | 5mg | 1% |
| Витамин B3 | 2.3mg | 2.077mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 23.96g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.4g | N/A |
| Цинк | 0.67mg | 0.65mg | 0% |
| Витамин E | 0.2mg | 0.17mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.029g | N/A | |
| Триптофан | 0.216mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.844mg | 0.138mg | 0% |
| Изолейцин | 0.887mg | 0.19mg | 0% |
| Лейцин | 1.565mg | 0.365mg | 0% |
| Лизин | 1.768mg | 0.137mg | 0% |
| Метионин | 0.57mg | 0.086mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.752mg | 0.24mg | 0% |
| Валин | 0.992mg | 0.22mg | 0% |
| Гистидин | 0.567mg | 0.121mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.033g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.074g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
20%
Итоговая оценка минералов
32%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сайра сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сайра сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.301g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сайра сырая ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сайра сырая дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сайра сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лапша содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лапша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах