Сравнить продукты Сайра сырая и Фэнлису
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +138.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +131.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +116.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +168.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +34% |
| Содержит больше КальцийКальций | +110.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +169.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +70.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +45.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +216.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +93.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +271.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +244.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2400% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +195.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +263693.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +147.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +73.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.26 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.92 г
Другое:
1.13 г
Белки:
3.5 г
Жиры:
12.1 г
Углеводы:
50.5 г
Вода:
32.3 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +450.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +144.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1653.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +41.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.157 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.202 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.915 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.194 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.282 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3208.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1524.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.058mg | 153mg | 12745% |
| Витамин B12 | 2µg | 0.08µg | 80% |
| Белки | 19.26g | 3.5g | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.202g | 3.282g | 21% |
| Фосфор | 220mg | 82mg | 20% |
| Жиры | 0.69g | 12.1g | 18% |
| Углеводы | 0g | 50.5g | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.157g | 5.194g | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.118g | 2.915g | 13% |
| Витамин D | 2.5µg | 13% | |
| Калорийность | 88kcal | 319kcal | 12% |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Железо | 0.55mg | 1.48mg | 12% |
| Витамин D | 99IU | 12% | |
| Натрий | 39mg | 319mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.202mg | 11% |
| Витамин B3 | 2.3mg | 1.19mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.156mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.117mg | 0.034mg | 6% |
| Селен | 12.6µg | 9.4µg | 6% |
| Кальций | 57mg | 120mg | 6% |
| Холестерин | 39mg | 22mg | 6% |
| Витамин A | 21µg | 62µg | 5% |
| Марганец | 0.24mg | 0.35mg | 5% |
| Медь | 0.051mg | 0.087mg | 4% |
| Калий | 259mg | 112mg | 4% |
| Магний | 31mg | 13mg | 4% |
| Цинк | 0.67mg | 0.31mg | 3% |
| Клетчатка | 0g | 0.8g | 3% |
| Витамин C | 3.8mg | 1.2mg | 3% |
| Витамин B9 | 15µg | 26µg | 3% |
| Витамин E | 0.2mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 49.7g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.216mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.844mg | 0.117mg | 0% |
| Изолейцин | 0.887mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 1.565mg | 0.264mg | 0% |
| Лизин | 1.768mg | 0.143mg | 0% |
| Метионин | 0.57mg | 0.074mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.752mg | 0.173mg | 0% |
| Валин | 0.992mg | 0.167mg | 0% |
| Гистидин | 0.567mg | 0.081mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.033g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.074g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
2952%
Итоговая оценка минералов
32%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фэнлису содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фэнлису содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фэнлису ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сайра сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 280mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сайра сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.797g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сайра сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах