Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сгущённое молоко
  5. Сравнить
  6. Сгущённое молоко vs. Бобы садовые сырые

Сравнить продукты Сгущённое молоко и Бобы садовые сырые

Сравнить

Инфографика

Сгущённое молоко vs Бобы садовые сырые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 11% 29% 58% 134% 27% 55% 3.3% 86% 4.4%
Содержит больше КальцийКальций +667.6%
Содержит больше КалийКалий +11.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +96.1%
Содержит больше СеленСелен +1750%
Содержит больше МагнийМагний +26.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +715.8%
Содержит больше МедьМедь +2580%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.3%
Содержит больше МарганецМарганец +10916.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 5.7% 23% 0% 33% 67% 42% 14% 24% 0% 102% 111% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +335.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +43.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +233.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +42.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +625%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +47.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +971%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +103.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6716.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1245.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
8% 18% 73%
Белки: 7.92 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 17.63 г
Вода: 72.6 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1091.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +208.6%
Содержит больше ДругоеДругое +63.4%
Содержит больше ВодаВода +167.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~7.92g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.118 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.104 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.342 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2233.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.342g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сгущённое молоко Бобы садовые сырые
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сгущённое молоко Бобы садовые сырые DV% diff.
Медь 0.015mg 0.402mg 43%
Витамин B9 11µg 148µg 34%
Витамин K 0.6µg 40.9µg 34%
Клетчатка 0g 7.5g 30%
Марганец 0.006mg 0.661mg 28%
Селен 14.8µg 0.8µg 25%
Кальций 284mg 37mg 25%
Насыщенные жиры 5.486g 0.118g 24%
Витамин B12 0.44µg 0µg 18%
Фосфор 253mg 129mg 18%
Железо 0.19mg 1.55mg 17%
Холин 89.1mg 16%
Витамин B3 0.21mg 2.249mg 13%
Калорийность 321kcal 88kcal 12%
Углеводы 54.4g 17.63g 12%
Жиры 8.7g 0.73g 12%
Витамин B5 0.75mg 0.225mg 11%
Холестерин 34mg 0mg 11%
Витамин B2 0.416mg 0.29mg 10%
Витамин E 0.16mg 1.16mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.427g 0.104g 6%
Витамин A 74µg 17µg 6%
Витамин B6 0.051mg 0.104mg 4%
Витамин B1 0.09mg 0.133mg 4%
Натрий 127mg 25mg 4%
Магний 26mg 33mg 2%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Цинк 0.94mg 1mg 1%
Витамин C 2.6mg 3.7mg 1%
Калий 371mg 332mg 1%
Белки 7.91g 7.92g 0%
Чистые углеводы 54.4g 10.13g N/A
Сахар 54.4g 9.21g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.337g 0.342g 0%
Триптофан 0.112mg 0%
Треонин 0.357mg 0%
Изолейцин 0.479mg 0%
Лейцин 0.775mg 0%
Лизин 0.627mg 0%
Метионин 0.198mg 0%
Фенилаланин 0.382mg 0%
Валин 0.529mg 0%
Гистидин 0.214mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сгущённое молоко Бобы садовые сырые
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Сгущённое молоко
33%
Бобы садовые сырые
Итоговая оценка минералов
38%
Сгущённое молоко
43%
Бобы садовые сырые

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сгущённое молоко
Гликемический индекс продукта Сгущённое молоко ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бобы садовые сырые
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бобы садовые сырые
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 45.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бобы садовые сырые
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 102mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бобы садовые сырые
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.368g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бобы садовые сырые
Бобы садовые сырые дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients
  2. Бобы садовые сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.