Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Скумбрия и Бисквит

Сравнить

Инфографика

Скумбрия vs Бисквит infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 46% 53% 33% 30% 109% 580% 0% 400%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 71% 11% 109% 27% 15% 70% 76% 49% 106%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КалийКалий +329.8%
Содержит больше МедьМедь +22%
Содержит больше ЦинкЦинк +103.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +54.9%
Содержит больше СеленСелен +276.4%
Содержит больше КальцийКальций +256.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +107.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -87%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9.4% 48% 756% 5% 44% 62% 0% 95% 1500% 20% 11% 55%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 4.9% 0% 0% 89% 72% 55% 17% 8.1% 10% 0% 46% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +91.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1071.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +14900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1680%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +63.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +306.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 25% 43% 13%
Белки: 18.5 г
Жиры: 25.1 г
Углеводы: 0 г
Вода: 43 г
Другое: 13.4 г
7% 16% 45% 29% 3%
Белки: 7 г
Жиры: 16.3 г
Углеводы: 44.6 г
Вода: 28.9 г
Другое: 3.2 г
Содержит больше БелкиБелки +164.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +54%
Содержит больше ВодаВода +48.8%
Содержит больше ДругоеДругое +318.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 38% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.148 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.32 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.21 г
28% 45% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.324 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.93 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.163 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +49.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -39.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Скумбрия Бисквит
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Скумбрия Бисквит Мнение
Калорийность 305kcal 353kcal Бисквит
Белки 18.5g 7g Скумбрия
Жиры 25.1g 16.3g Скумбрия
Витамин C 0mg 0.2mg Бисквит
0g 43.1g Бисквит
Углеводы 0g 44.6g Бисквит
Холестерин 95mg 3mg Бисквит
Витамин D 1006IU Скумбрия
Магний 60mg 18mg Скумбрия
Кальций 66mg 235mg Бисквит
Калий 520mg 121mg Скумбрия
Железо 1.4mg 2.9mg Бисквит
Сахар 0g 2.18g Скумбрия
Клетчатка 0g 1.5g Бисквит
Медь 0.1mg 0.082mg Скумбрия
Цинк 1.1mg 0.54mg Скумбрия
Фосфор 254mg 164mg Скумбрия
Натрий 4450mg 580mg Бисквит
Витамин A 157IU 82IU Скумбрия
Витамин A 47µg Скумбрия
Витамин E 2.38mg Скумбрия
Витамин D 25.2µg Скумбрия
Марганец 0.378mg Бисквит
Селен 73.4µg 19.5µg Скумбрия
Витамин B1 0.02mg 0.356mg Бисквит
Витамин B2 0.19mg 0.31mg Бисквит
Витамин B3 3.3mg 2.949mg Скумбрия
Витамин B5 0.285mg Бисквит
Витамин B6 0.41mg 0.035mg Скумбрия
Витамин B12 12µg 0.08µg Скумбрия
Витамин K 7.8µg Скумбрия
Витамин B9 15µg 61µg Бисквит
Холин 101.6mg Скумбрия
Насыщенные жиры 7.148g 4.324g Бисквит
Мононенасыщенные жиры 8.32g 6.93g Скумбрия
Полиненасыщенные жиры 6.21g 4.163g Скумбрия
Триптофан 0.087mg Бисквит
Треонин 0.211mg Бисквит
Изолейцин 0.273mg Бисквит
Лейцин 0.514mg Бисквит
Лизин 0.226mg Бисквит
Метионин 0.132mg Бисквит
Фенилаланин 0.347mg Бисквит
Валин 0.313mg Бисквит
Гистидин 0.161mg Бисквит
Омега 3 - ЭПК (EPA) 1.619g 0g Скумбрия
Омега 3 - ДГК (DHA) 2.965g 0g Скумбрия
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.391g 0g Скумбрия

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Скумбрия Бисквит
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
200%
Скумбрия
23%
Бисквит
Итоговая оценка минералов
131%
Скумбрия
55%
Бисквит

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.18g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Скумбрия
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 44)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Скумбрия
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бисквит
Бисквит содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 92mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бисквит
Бисквит содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3870mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бисквит
Бисквит содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.824g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бисквит
Бисквит дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Скумбрия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168149/nutrients
  2. Бисквит - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172670/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.