Сравнить продукты Скумбрия и Кальмары жареные
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +172.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +674.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +898% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +214.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +128.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +22.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +51.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +122.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +331.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +810% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.5 г
Жиры:
25.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
43 г
Другое:
13.4 г
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1692.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +298.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +75.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +42.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.148 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.32 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5035.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2217.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 12µg | 5.4µg | 275% |
| Натрий | 4450mg | 744mg | 161% |
| Витамин D | 1006IU | 126% | |
| Витамин D | 25.2µg | 126% | |
| Витамин B2 | 0.19mg | 1.729mg | 118% |
| Железо | 1.4mg | 10.84mg | 118% |
| Медь | 0.1mg | 0.998mg | 100% |
| Фосфор | 254mg | 580mg | 47% |
| Холестерин | 95mg | 224mg | 43% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.268g | 40% |
| Жиры | 25.1g | 1.4g | 36% |
| Насыщенные жиры | 7.148g | 0.236g | 31% |
| Селен | 73.4µg | 89.6µg | 29% |
| Белки | 18.5g | 32.48g | 28% |
| Цинк | 1.1mg | 3.46mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 0.162g | 20% |
| Витамин B5 | 0.9mg | 18% | |
| Холин | 101.6mg | 18% | |
| Витамин A | 47µg | 203µg | 17% |
| Витамин E | 2.38mg | 16% | |
| Витамин B6 | 0.41mg | 0.27mg | 11% |
| Кальций | 66mg | 180mg | 11% |
| Витамин C | 0mg | 8.5mg | 9% |
| Марганец | 0.209mg | 9% | |
| Витамин K | 7.8µg | 7% | |
| Калорийность | 305kcal | 158kcal | 7% |
| Витамин B3 | 3.3mg | 2.189mg | 7% |
| Калий | 520mg | 637mg | 3% |
| Витамин B9 | 15µg | 24µg | 2% |
| Углеводы | 0g | 1.64g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.64g | N/A |
| Магний | 60mg | 60mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.017mg | 0% |
| Триптофан | 0.364mg | 0% | |
| Треонин | 1.398mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.414mg | 0% | |
| Лейцин | 2.287mg | 0% | |
| Лизин | 2.427mg | 0% | |
| Метионин | 0.733mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.164mg | 0% | |
| Валин | 1.419mg | 0% | |
| Гистидин | 0.624mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.619g | 0.078g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 2.965g | 0.132g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.391g | 0.012g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
172%
104%
Итоговая оценка минералов
131%
185%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 129mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3706mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.912g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кальмары жареные ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кальмары жареные дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах