Сравнить продукты Скумбрия и Меч-рыба
Сравнить
Инфографика
![Скумбрия vs Меч-рыба infographic](https://foodstruct.com/compareimages/ru_fish-mackerel-salted-nutrition-vs-swordfish.jpg)
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин D
+51.8%
Содержит
больше
Витамин D
+51.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+216.5%
Содержит
больше
Другое
+3622.2%
Содержит
больше
Белки
+26.8%
Содержит
больше
Вода
+58.7%
Содержит
больше
Жиры
+216.5%
Содержит
больше
Другое
+3622.2%
Содержит
больше
Белки
+26.8%
Содержит
больше
Вода
+58.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+134.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+353.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+134.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+353.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
Мнение |
Белки | 18.5g | 23.45g |
![]() |
Жиры | 25.1g | 7.93g |
![]() |
Калорийность | 305kcal | 172kcal |
![]() |
Кальций | 66mg | 6mg |
![]() |
Железо | 1.4mg | 0.45mg |
![]() |
Магний | 60mg | 35mg |
![]() |
Фосфор | 254mg | 304mg |
![]() |
Калий | 520mg | 499mg |
![]() |
Натрий | 4450mg | 97mg |
![]() |
Цинк | 1.1mg | 0.78mg |
![]() |
Медь | 0.1mg | 0.046mg |
![]() |
Марганец | 0.013mg |
![]() |
|
Селен | 73.4µg | 68.5µg |
![]() |
Витамин A | 157IU | 129IU |
![]() |
Витамин A, RAE | 47µg | 43µg |
![]() |
Витамин E | 2.38mg | 2.41mg |
![]() |
Витамин D | 1006IU | 666IU |
![]() |
Витамин D | 25.2µg | 16.6µg |
![]() |
Витамин B1 | 0.02mg | 0.089mg |
![]() |
Витамин B2 | 0.19mg | 0.063mg |
![]() |
Витамин B3 | 3.3mg | 9.254mg |
![]() |
Витамин B5 | 0.417mg |
![]() |
|
Витамин B6 | 0.41mg | 0.615mg |
![]() |
Витамин B9, общий | 15µg | 2µg |
![]() |
Витамин B12 | 12µg | 1.62µg |
![]() |
Холин | 101.6mg | 77.5mg |
![]() |
Витамин K | 7.8µg | 0.1µg |
![]() |
Триптофан | 0.265mg |
![]() |
|
Треонин | 1.035mg |
![]() |
|
Изолейцин | 1.088mg |
![]() |
|
Лейцин | 1.919mg |
![]() |
|
Лизин | 2.168mg |
![]() |
|
Метионин | 0.699mg |
![]() |
|
Фенилаланин | 0.922mg |
![]() |
|
Валин | 1.216mg |
![]() |
|
Гистидин | 0.695mg |
![]() |
|
Холестерин | 95mg | 78mg |
![]() |
Транс-жиры | 0.056g |
![]() |
|
Насыщенные жиры | 7.148g | 1.911g |
![]() |
2.965g | 0.772g |
![]() |
|
1.619g | 0.127g |
![]() |
|
0.391g | 0.168g |
![]() |
|
Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 3.544g |
![]() |
Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 1.368g |
![]() |
0.022g |
![]() |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
![ok](/img/food-check.png)
![ok](/img/food-check.png)
лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
200%
![Скумбрия](/img/foods/50px/15047.png)
91%
![Меч-рыба](/img/foods/50px/15111.png)
Итоговая оценка минералов
131%
![Скумбрия](/img/foods/50px/15047.png)
64%
![Меч-рыба](/img/foods/50px/15111.png)
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
![Скумбрия](/img/foods/50px/15047.png)
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
![Меч-рыба](/img/foods/50px/15111.png)
Меч-рыба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4353mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
![Меч-рыба](/img/foods/50px/15111.png)
Меч-рыба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
![Меч-рыба](/img/foods/50px/15111.png)
Меч-рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.237g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
![Меч-рыба](/img/foods/50px/15111.png)
Меч-рыба дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах