Сравнить продукты Скумбрия и Сухое молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +197.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +25% |
| Содержит больше СеленСелен | +350.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +41.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1281.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +155.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +203.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +205.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +310.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +4940% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +410.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +269.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +254.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +448.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1315% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +534.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +146.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +15.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.5 г
Жиры:
25.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
43 г
Другое:
13.4 г
Белки:
26.32 г
Жиры:
26.71 г
Углеводы:
38.42 г
Вода:
2.47 г
Другое:
6.08 г
| Содержит больше ВодаВода | +1640.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +120.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +42.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~26.71g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.148 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.32 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.742 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +833.8% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~7.924g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 12µg | 3.25µg | 365% |
| Натрий | 4450mg | 371mg | 177% |
| Витамин D | 25.2µg | 0.5µg | 124% |
| Витамин D | 1006IU | 20IU | 123% |
| Селен | 73.4µg | 16.3µg | 104% |
| Кальций | 66mg | 912mg | 85% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 1.205mg | 78% |
| Фосфор | 254mg | 776mg | 75% |
| Витамин B5 | 2.271mg | 45% | |
| Насыщенные жиры | 7.148g | 16.742g | 44% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.665g | 37% |
| Калий | 520mg | 1330mg | 24% |
| Витамин A | 47µg | 258µg | 23% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.283mg | 22% |
| Цинк | 1.1mg | 3.34mg | 20% |
| Витамин B3 | 3.3mg | 0.646mg | 17% |
| Белки | 18.5g | 26.32g | 16% |
| Углеводы | 0g | 38.42g | 13% |
| Железо | 1.4mg | 0.47mg | 12% |
| Витамин E | 2.38mg | 0.58mg | 12% |
| Калорийность | 305kcal | 496kcal | 10% |
| Витамин C | 0mg | 8.6mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.41mg | 0.302mg | 8% |
| Витамин B9 | 15µg | 37µg | 6% |
| Магний | 60mg | 85mg | 6% |
| Витамин K | 7.8µg | 2.2µg | 5% |
| Холин | 101.6mg | 117.4mg | 3% |
| Марганец | 0.04mg | 2% | |
| Медь | 0.1mg | 0.08mg | 2% |
| Жиры | 25.1g | 26.71g | 2% |
| Холестерин | 95mg | 97mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 7.924g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 38.42g | N/A |
| Сахар | 0g | 38.42g | N/A |
| Триптофан | 0.371mg | 0% | |
| Треонин | 1.188mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.592mg | 0% | |
| Лейцин | 2.578mg | 0% | |
| Лизин | 2.087mg | 0% | |
| Метионин | 0.66mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.271mg | 0% | |
| Валин | 1.762mg | 0% | |
| Гистидин | 0.714mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.619g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 2.965g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.391g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
172%
93%
Итоговая оценка минералов
131%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сухое молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4079mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сухое молоко дешевле (Разница - $4.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 38.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Скумбрия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.594g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах