Сравнить продукты Сладкие гренки и Кудрявая капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +255.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +219% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +368% |
| Содержит больше СеленСелен | +1446.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +58.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +132% |
| Содержит больше КалийКалий | +59% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +250% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +277.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +146.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +119.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +105.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +11666.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +102.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +123% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.7 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
25 г
Вода:
54.7 г
Другое:
1.8 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +155% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1670.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +361.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +63.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.524 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.594 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.201 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14980% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1190.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 437.1µg | 364% | |
| Витамин C | 0.3mg | 35.3mg | 39% |
| Холестерин | 116mg | 0mg | 39% |
| Селен | 20.1µg | 1.3µg | 34% |
| Витамин B9 | 43µg | 129µg | 22% |
| Марганец | 0.188mg | 0.658mg | 20% |
| Натрий | 479mg | 17mg | 20% |
| Жиры | 10.8g | 0.61g | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.594g | 0.201g | 16% |
| Клетчатка | 4g | 16% | |
| Витамин E | 2.26mg | 15% | |
| Витамин B2 | 0.321mg | 0.13mg | 15% |
| Железо | 1.67mg | 0.47mg | 15% |
| Витамин A | 124µg | 251µg | 14% |
| Кальций | 100mg | 232mg | 13% |
| Витамин B12 | 0.31µg | 0µg | 13% |
| Витамин B1 | 0.204mg | 0.054mg | 13% |
| Фосфор | 117mg | 25mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.723g | 0.055g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.524g | 0.03g | 11% |
| Калорийность | 229kcal | 32kcal | 10% |
| Белки | 7.7g | 3.02g | 9% |
| Углеводы | 25g | 5.42g | 7% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.165mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.628mg | 0.742mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.549mg | 0.267mg | 6% |
| Цинк | 0.67mg | 0.21mg | 4% |
| Холин | 23.2mg | 4% | |
| Калий | 134mg | 213mg | 2% |
| Магний | 17mg | 27mg | 2% |
| Медь | 0.058mg | 0.046mg | 1% |
| Чистые углеводы | 25g | 1.42g | N/A |
| Сахар | 0.46g | N/A | |
| Триптофан | 0.094mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.305mg | 0.086mg | 0% |
| Изолейцин | 0.375mg | 0.1mg | 0% |
| Лейцин | 0.621mg | 0.151mg | 0% |
| Лизин | 0.413mg | 0.117mg | 0% |
| Метионин | 0.188mg | 0.033mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.389mg | 0.087mg | 0% |
| Валин | 0.419mg | 0.12mg | 0% |
| Гистидин | 0.179mg | 0.047mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
120%
Итоговая оценка минералов
40%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сладкие гренки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.46g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сладкие гренки дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 116mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 462mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.668g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кудрявая капуста ниже (Разница - 35)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах