Сравнить продукты Кудрявая капуста и Цветная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+954.5%
Содержит
больше
Железо
+11.9%
Содержит
больше
Магний
+80%
Содержит
меньше
Натрий
-43.3%
Содержит
больше
Медь
+17.9%
Содержит
больше
Марганец
+324.5%
Содержит
больше
Селен
+116.7%
Содержит
больше
Фосфор
+76%
Содержит
больше
Калий
+40.4%
Содержит
больше
Цинк
+28.6%
Содержит
больше
Кальций
+954.5%
Содержит
больше
Железо
+11.9%
Содержит
больше
Магний
+80%
Содержит
меньше
Натрий
-43.3%
Содержит
больше
Медь
+17.9%
Содержит
больше
Марганец
+324.5%
Содержит
больше
Селен
+116.7%
Содержит
больше
Фосфор
+76%
Содержит
больше
Калий
+40.4%
Содержит
больше
Цинк
+28.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+2725%
Содержит
больше
Витамин B2
+116.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+46.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+126.3%
Содержит
больше
Витамин K
+2720%
Содержит
больше
Витамин C
+36.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+149.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+11.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.05
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+2725%
Содержит
больше
Витамин B2
+116.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+46.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+126.3%
Содержит
больше
Витамин K
+2720%
Содержит
больше
Витамин C
+36.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+149.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+11.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.05
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+57.3%
Содержит
больше
Жиры
+117.9%
Содержит
больше
Другое
+75%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 4.97
Одинаковое количество вещества Вода - 92.07
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
Содержит
больше
Белки
+57.3%
Содержит
больше
Жиры
+117.9%
Содержит
больше
Другое
+75%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 4.97
Одинаковое количество вещества Вода - 92.07
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-57.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+548.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+13.3%
Насыщенные жиры:
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
0.201 г
Насыщенные жиры:
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
0.031 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-57.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+548.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+13.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.42g | 2.97g | ||
Белки | 3.02g | 1.92g | |
Жиры | 0.61g | 0.28g | |
Углеводы | 5.42g | 4.97g | |
Калорийность | 32kcal | 25kcal | |
Фруктоза | 0.97g | ||
Сахар | 0.46g | 1.91g | |
Клетчатка | 4g | 2g | |
Кальций | 232mg | 22mg | |
Железо | 0.47mg | 0.42mg | |
Магний | 27mg | 15mg | |
Фосфор | 25mg | 44mg | |
Калий | 213mg | 299mg | |
Натрий | 17mg | 30mg | |
Цинк | 0.21mg | 0.27mg | |
Медь | 0.046mg | 0.039mg | |
Марганец | 0.658mg | 0.155mg | |
Селен | 1.3µg | 0.6µg | |
Витамин A | 5019IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 251µg | 0µg | |
Витамин E | 2.26mg | 0.08mg | |
Витамин C | 35.3mg | 48.2mg | |
Витамин B1 | 0.054mg | 0.05mg | |
Витамин B2 | 0.13mg | 0.06mg | |
Витамин B3 | 0.742mg | 0.507mg | |
Витамин B5 | 0.267mg | 0.667mg | |
Витамин B6 | 0.165mg | 0.184mg | |
Витамин B9, общий | 129µg | 57µg | |
Витамин K | 437.1µg | 15.5µg | |
Триптофан | 0.031mg | 0.02mg | |
Треонин | 0.086mg | 0.076mg | |
Изолейцин | 0.1mg | 0.071mg | |
Лейцин | 0.151mg | 0.106mg | |
Лизин | 0.117mg | 0.217mg | |
Метионин | 0.033mg | 0.02mg | |
Фенилаланин | 0.087mg | 0.065mg | |
Валин | 0.12mg | 0.125mg | |
Гистидин | 0.047mg | 0.056mg | |
Насыщенные жиры | 0.055g | 0.13g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0.034g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.201g | 0.031g | |
0.013g | |||
0.015g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
147%
30%
Итоговая оценка минералов
25%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цветная капуста дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.075g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кудрявая капуста ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кудрявая капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах