Сравнить продукты Слойка и Люпин Фасоль сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +198.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1137.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1660% |
| Содержит больше КалийКалий | +1533.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +67.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +788.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +779.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +633.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +381.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +73.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +98.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1778.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +545.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.4 г
Жиры:
38.5 г
Углеводы:
45.7 г
Вода:
7.4 г
Другое:
1 г
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +295.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +388.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +41.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +228% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.502 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.828 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
22.228 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +124.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +811.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 22.228g | 2.439g | 132% |
| Медь | 0.115mg | 1.022mg | 101% |
| Марганец | 0.495mg | 2.382mg | 82% |
| Витамин B9 | 55µg | 355µg | 75% |
| Клетчатка | 1.5g | 18.9g | 70% |
| Белки | 7.4g | 36.17g | 58% |
| Фосфор | 60mg | 440mg | 54% |
| Жиры | 38.5g | 9.74g | 44% |
| Магний | 16mg | 198mg | 43% |
| Цинк | 0.54mg | 4.75mg | 38% |
| Селен | 24.5µg | 8.2µg | 30% |
| Калий | 62mg | 1013mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.019mg | 0.357mg | 26% |
| Витамин B1 | 0.323mg | 0.64mg | 26% |
| Железо | 2.6mg | 4.36mg | 22% |
| Насыщенные жиры | 5.502g | 1.156g | 20% |
| Кальций | 10mg | 176mg | 17% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.75mg | 15% |
| Витамин K | 16.3µg | 14% | |
| Мононенасыщенные жиры | 8.828g | 3.94g | 12% |
| Натрий | 253mg | 15mg | 10% |
| Витамин B3 | 3.8mg | 2.19mg | 10% |
| Калорийность | 558kcal | 371kcal | 9% |
| Витамин C | 0mg | 4.8mg | 5% |
| Витамин E | 0.55mg | 4% | |
| Витамин B2 | 0.258mg | 0.22mg | 3% |
| Углеводы | 45.7g | 40.37g | 2% |
| Холин | 6.2mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 44.2g | 21.47g | N/A |
| Сахар | 0.75g | N/A | |
| Триптофан | 0.086mg | 0.289mg | 0% |
| Треонин | 0.198mg | 1.331mg | 0% |
| Изолейцин | 0.275mg | 1.615mg | 0% |
| Лейцин | 0.514mg | 2.743mg | 0% |
| Лизин | 0.144mg | 1.933mg | 0% |
| Метионин | 0.131mg | 0.255mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.367mg | 1.435mg | 0% |
| Валин | 0.312mg | 1.51mg | 0% |
| Гистидин | 0.158mg | 1.03mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
51%
Итоговая оценка минералов
43%
146%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Слойка дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 238mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.346g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль сырая ниже (Разница - 56)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Люпин Фасоль сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах