Сравнить продукты Солонина и Люпин Фасоль сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1550% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2100% |
| Содержит больше КалийКалий | +598.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +134.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +563.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +252% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10727.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2361.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +29.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +78.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +55.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5816.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.17 г
Жиры:
18.98 г
Углеводы:
0.47 г
Вода:
59.79 г
Другое:
2.59 г
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +94.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +472.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +99.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +8489.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.34 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.67 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +134% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +264% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.022mg | 2.382mg | 103% |
| Медь | 0.154mg | 1.022mg | 96% |
| Витамин B9 | 6µg | 355µg | 87% |
| Клетчатка | 0g | 18.9g | 76% |
| Витамин B12 | 1.63µg | 0µg | 68% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.64mg | 51% |
| Селен | 32.8µg | 8.2µg | 45% |
| Фосфор | 125mg | 440mg | 45% |
| Магний | 12mg | 198mg | 44% |
| Натрий | 973mg | 15mg | 42% |
| Белки | 18.17g | 36.17g | 36% |
| Холестерин | 98mg | 0mg | 33% |
| Железо | 1.86mg | 4.36mg | 31% |
| Калий | 145mg | 1013mg | 26% |
| Насыщенные жиры | 6.34g | 1.156g | 24% |
| Кальций | 8mg | 176mg | 17% |
| Жиры | 18.98g | 9.74g | 14% |
| Холин | 69.2mg | 13% | |
| Углеводы | 0.47g | 40.37g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.22g | 3.94g | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.67g | 2.439g | 12% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.357mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.75mg | 7% |
| Калорийность | 251kcal | 371kcal | 6% |
| Витамин C | 0mg | 4.8mg | 5% |
| Витамин B3 | 3.03mg | 2.19mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.22mg | 4% |
| Цинк | 4.58mg | 4.75mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Витамин E | 0.16mg | 1% | |
| Витамин D | 4IU | 0IU | 1% |
| Чистые углеводы | 0.47g | 21.47g | N/A |
| Триптофан | 0.119mg | 0.289mg | 0% |
| Треонин | 0.726mg | 1.331mg | 0% |
| Изолейцин | 0.827mg | 1.615mg | 0% |
| Лейцин | 1.445mg | 2.743mg | 0% |
| Лизин | 1.536mg | 1.933mg | 0% |
| Метионин | 0.473mg | 0.255mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.718mg | 1.435mg | 0% |
| Валин | 0.901mg | 1.51mg | 0% |
| Гистидин | 0.58mg | 1.03mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
51%
Итоговая оценка минералов
63%
146%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Солонина дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 98mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 958mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.184g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль сырая ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Люпин Фасоль сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах