Сравнить продукты Солёные крекеры и Multigrain bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +183.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +226.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +404.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +117.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +111.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +96.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +118.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +245.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +67.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +113.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +315.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +30% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +226.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +77.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +236.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +46.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.5 г
Жиры:
1.6 г
Углеводы:
82.3 г
Вода:
3.4 г
Другое:
2.2 г
Белки:
14.52 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
47.11 г
Вода:
31.46 г
Другое:
2.31 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +74.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +38.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +187.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +825.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.31г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.244 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.142 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.685 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.826 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.035 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +481.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +197.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 393kcal | 288kcal |
|
| Белки | 10.5g | 14.52g |
|
| Жиры | 1.6g | 4.6g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.1mg |
|
| 79.6g | 39.01g |
|
|
| Углеводы | 82.3g | 47.11g |
|
| Магний | 26mg | 85mg |
|
| Кальций | 22mg | 111mg |
|
| Калий | 115mg | 250mg |
|
| Железо | 7.72mg | 2.72mg |
|
| Сахар | 0.38g | 6.94g |
|
| Клетчатка | 2.7g | 8.1g |
|
| Медь | 0.145mg | 0.307mg |
|
| Цинк | 0.94mg | 1.85mg |
|
| Фосфор | 113mg | 247mg |
|
| Натрий | 849mg | 414mg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 0.4mg |
|
| Марганец | 0.637mg | 2.201mg |
|
| Селен | 21.4µg | 35.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.518mg | 0.243mg |
|
| Витамин B2 | 0.59mg | 0.142mg |
|
| Витамин B3 | 5.714mg | 4.394mg |
|
| Витамин B5 | 0.39mg | 0.365mg |
|
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.286mg |
|
| Витамин K | 4.9µg | 1.5µg |
|
| Витамин B9 | 124µg | 70µg |
|
| Холин | 19.6mg | 28.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.244g | 0.948g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.142g | 0.826g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.685g | 2.035g |
|
| Триптофан | 0.138mg | 0.135mg |
|
| Треонин | 0.287mg | 0.294mg |
|
| Изолейцин | 0.378mg | 0.351mg |
|
| Лейцин | 0.716mg | 0.604mg |
|
| Лизин | 0.29mg | 0.314mg |
|
| Метионин | 0.18mg | 0.15mg |
|
| Фенилаланин | 0.514mg | 0.421mg |
|
| Валин | 0.439mg | 0.432mg |
|
| Гистидин | 0.224mg | 0.215mg |
|
| Фруктоза | 2.67g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
26%
Итоговая оценка минералов
76%
101%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.704g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Multigrain bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 435mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Multigrain bread ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Multigrain bread дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Multigrain bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах