Сравнить продукты Солёные крекеры и Multigrain bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +183.8% |
Содержит больше МагнийМагний | +226.9% |
Содержит больше КальцийКальций | +404.5% |
Содержит больше КалийКалий | +117.4% |
Содержит больше МедьМедь | +111.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +96.8% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +118.6% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -51.2% |
Содержит больше МарганецМарганец | +245.5% |
Содержит больше СеленСелен | +67.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +113.2% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +315.5% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +30% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +226.7% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +77.1% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +233.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +236.5% |
Содержит больше ХолинХолин | +46.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.5 г
Жиры:
1.6 г
Углеводы:
82.3 г
Вода:
3.4 г
Другое:
2.2 г
Белки:
14.52 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
47.11 г
Вода:
31.46 г
Другое:
2.31 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +74.7% |
Содержит больше БелкиБелки | +38.3% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +187.5% |
Содержит больше ВодаВода | +825.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.31г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.244 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.142 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.685 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.826 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.035 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.3% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +481.7% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +197.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 393kcal | 288kcal | |
Белки | 10.5g | 14.52g | |
Жиры | 1.6g | 4.6g | |
Витамин C | 0mg | 0.1mg | |
79.6g | 39.01g | ||
Углеводы | 82.3g | 47.11g | |
Магний | 26mg | 85mg | |
Кальций | 22mg | 111mg | |
Калий | 115mg | 250mg | |
Железо | 7.72mg | 2.72mg | |
Сахар | 0.38g | 6.94g | |
Клетчатка | 2.7g | 8.1g | |
Медь | 0.145mg | 0.307mg | |
Цинк | 0.94mg | 1.85mg | |
Фосфор | 113mg | 247mg | |
Натрий | 849mg | 414mg | |
Витамин E | 0.12mg | 0.4mg | |
Марганец | 0.637mg | 2.201mg | |
Селен | 21.4µg | 35.8µg | |
Витамин B1 | 0.518mg | 0.243mg | |
Витамин B2 | 0.59mg | 0.142mg | |
Витамин B3 | 5.714mg | 4.394mg | |
Витамин B5 | 0.39mg | 0.365mg | |
Витамин B6 | 0.085mg | 0.286mg | |
Витамин K | 4.9µg | 1.5µg | |
Витамин B9 | 124µg | 70µg | |
Холин | 19.6mg | 28.8mg | |
Насыщенные жиры | 0.244g | 0.948g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.142g | 0.826g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.685g | 2.035g | |
Триптофан | 0.138mg | 0.135mg | |
Треонин | 0.287mg | 0.294mg | |
Изолейцин | 0.378mg | 0.351mg | |
Лейцин | 0.716mg | 0.604mg | |
Лизин | 0.29mg | 0.314mg | |
Метионин | 0.18mg | 0.15mg | |
Фенилаланин | 0.514mg | 0.421mg | |
Валин | 0.439mg | 0.432mg | |
Гистидин | 0.224mg | 0.215mg | |
Фруктоза | 2.67g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
26%
Итоговая оценка минералов
76%
101%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.704g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Multigrain bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 435mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Multigrain bread ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Multigrain bread дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Multigrain bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах