Сравнить продукты Софуто-куриму и Пападам
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2158.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +465% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3614.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +3226.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +553.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +231.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +31140% |
| Содержит больше СеленСелен | +176.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1146.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1120% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +125% |
| Содержит больше ХолинХолин | +6400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +465.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +41.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1449.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +81.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +493.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2333.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
Белки:
25.56 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
59.87 г
Вода:
3.49 г
Другое:
7.83 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +300% |
| Содержит больше ВодаВода | +1613.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +523.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +169.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +770% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.084 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.532 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.148 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +556% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +149.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.03mg | 0.998mg | 108% |
| Железо | 0.21mg | 7.8mg | 95% |
| Натрий | 61mg | 1745mg | 73% |
| Клетчатка | 0.7g | 18.6g | 72% |
| Марганец | 0.005mg | 1.562mg | 68% |
| Магний | 12mg | 271mg | 62% |
| Витамин B9 | 9µg | 219µg | 53% |
| Белки | 4.1g | 25.56g | 43% |
| Фосфор | 116mg | 385mg | 38% |
| Насыщенные жиры | 7.46g | 1.084g | 29% |
| Холестерин | 91mg | 4mg | 29% |
| Цинк | 0.52mg | 3.4mg | 26% |
| Калий | 177mg | 1000mg | 24% |
| Витамин B12 | 0.5µg | 0µg | 21% |
| Витамин B1 | 0.049mg | 0.277mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.285mg | 18% |
| Витамин A | 162µg | 13µg | 17% |
| Жиры | 13g | 3.25g | 15% |
| Углеводы | 22.2g | 59.87g | 13% |
| Селен | 3µg | 8.3µg | 10% |
| Витамин B3 | 0.095mg | 1.472mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.506mg | 0.917mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.49g | 0.532g | 7% |
| Калорийность | 222kcal | 371kcal | 7% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.258mg | 6% |
| Холин | 26mg | 0.4mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 1.148g | 5% |
| Витамин D | 0.7µg | 0µg | 4% |
| Витамин D | 29IU | 0IU | 4% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.05mg | 4% |
| Кофеин | 2mg | 0mg | 1% |
| Кальций | 131mg | 143mg | 1% |
| Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 21.5g | 41.27g | N/A |
| Сахар | 21.16g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.9µg | 0.4µg | 0% |
| Триптофан | 0.048mg | 0.266mg | 0% |
| Треонин | 0.169mg | 0.886mg | 0% |
| Изолейцин | 0.215mg | 1.303mg | 0% |
| Лейцин | 0.353mg | 2.115mg | 0% |
| Лизин | 0.296mg | 1.695mg | 0% |
| Метионин | 0.091mg | 0.372mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.176mg | 1.491mg | 0% |
| Валин | 0.241mg | 1.434mg | 0% |
| Гистидин | 0.099mg | 0.715mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
34%
Итоговая оценка минералов
17%
168%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1684mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пападам содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 87mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пападам содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пападам содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.376g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пападам ниже (Разница - 33)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пападам более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах