Сравнить продукты Соя сырая и Oрегано
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +42.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +161.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +81.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +375.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92% |
| Содержит больше СеленСелен | +295.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +476.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +134.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +98.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +160.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +393.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +64.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +58.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +258.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7631.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2048.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +185.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +176.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1222.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +305.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +365.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +128.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +61.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +515.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +722.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 446kcal | 265kcal |
|
| Белки | 36.49g | 9g |
|
| Жиры | 19.94g | 4.28g |
|
| Витамин C | 6mg | 2.3mg |
|
| 20.86g | 26.42g |
|
|
| Углеводы | 30.16g | 68.92g |
|
| Магний | 280mg | 270mg |
|
| Кальций | 277mg | 1597mg |
|
| Калий | 1797mg | 1260mg |
|
| Железо | 15.7mg | 36.8mg |
|
| Сахар | 7.33g | 4.09g |
|
| Клетчатка | 9.3g | 42.5g |
|
| Медь | 1.658mg | 0.633mg |
|
| Цинк | 4.89mg | 2.69mg |
|
| Фосфор | 704mg | 148mg |
|
| Натрий | 2mg | 25mg |
|
| Витамин A | 22IU | 1701IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 85µg |
|
| Витамин E | 0.85mg | 18.26mg |
|
| Марганец | 2.517mg | 4.99mg |
|
| Селен | 17.8µg | 4.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.874mg | 0.177mg |
|
| Витамин B2 | 0.87mg | 0.528mg |
|
| Витамин B3 | 1.623mg | 4.64mg |
|
| Витамин B5 | 0.793mg | 0.921mg |
|
| Витамин B6 | 0.377mg | 1.044mg |
|
| Витамин K | 47µg | 621.7µg |
|
| Витамин B9 | 375µg | 237µg |
|
| Холин | 115.9mg | 32.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.884g | 1.551g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.404g | 0.716g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 11.255g | 1.369g |
|
| Триптофан | 0.591mg | 0.203mg |
|
| Треонин | 1.766mg | 0.322mg |
|
| Изолейцин | 1.971mg | 0.441mg |
|
| Лейцин | 3.309mg | 0.78mg |
|
| Лизин | 2.706mg | 0.5mg |
|
| Метионин | 0.547mg | 0.127mg |
|
| Фенилаланин | 2.122mg | 0.449mg |
|
| Валин | 2.029mg | 0.585mg |
|
| Гистидин | 1.097mg | 0.144mg |
|
| Фруктоза | 1.13g |
|
|
| 0.621g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
83%
213%
Итоговая оценка минералов
244%
319%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соя сырая дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Oрегано содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oрегано содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.333g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Oрегано ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах