Сравнить продукты Спельта и Грибной суп
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +6700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +285.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +1151.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4833.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +3093.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5366.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3241.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16472.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +735.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +229.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5966.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1312.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3949.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1383.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3185.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +166.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.57 г
Жиры:
2.43 г
Углеводы:
70.19 г
Вода:
11.02 г
Другое:
1.79 г
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2107.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2007.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +86.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +739% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~2.59g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.406 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.258 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -14% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +34.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 2.983mg | 0.018mg | 129% |
| Фосфор | 401mg | 12mg | 56% |
| Медь | 0.511mg | 0.016mg | 55% |
| Железо | 4.44mg | 0.09mg | 54% |
| Витамин B3 | 6.843mg | 0.169mg | 42% |
| Клетчатка | 10.7g | 0.3g | 42% |
| Магний | 136mg | 2mg | 32% |
| Витамин B1 | 0.364mg | 0.006mg | 30% |
| Цинк | 3.28mg | 0.06mg | 29% |
| Белки | 14.57g | 0.66g | 28% |
| Углеводы | 70.19g | 3.33g | 22% |
| Крахмал | 53.92g | 22% | |
| Витамин B5 | 1.068mg | 0.072mg | 20% |
| Селен | 11.7µg | 1.4µg | 19% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.007mg | 17% |
| Калорийность | 338kcal | 39kcal | 15% |
| Натрий | 8mg | 340mg | 14% |
| Калий | 388mg | 31mg | 11% |
| Витамин B9 | 45µg | 1µg | 11% |
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.008mg | 8% |
| Витамин K | 3.6µg | 9.6µg | 5% |
| Витамин E | 0.79mg | 0.24mg | 4% |
| Кальций | 27mg | 7mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 1.42g | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин D | 4IU | 1% | |
| Холин | 4.7mg | 1% | |
| Жиры | 2.43g | 2.59g | 0% |
| Чистые углеводы | 59.49g | 3.03g | N/A |
| Сахар | 6.82g | 0.2g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.406g | 0.472g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 0.597g | 0% |
| Триптофан | 0.132mg | 0% | |
| Треонин | 0.443mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.552mg | 0% | |
| Лейцин | 1.07mg | 0% | |
| Лизин | 0.409mg | 0% | |
| Метионин | 0.258mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.737mg | 0% | |
| Валин | 0.681mg | 0% | |
| Гистидин | 0.36mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| 0.065g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
4%
Итоговая оценка минералов
119%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 332mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.066g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Грибной суп содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.62g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Грибной суп ниже (Разница - 63)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах