Грибной суп состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Грибной суп
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 39 ккал |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 3 г. |
| Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 1 serving 1 cup (248 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | -0 (neutral) |
| Оксалаты ⓘ https://www.hsph.harvard.edu/nutrition-questionnaire-service-center/nutrient-tables-download-page/ | 1 мг |
Грибной суп калории (ккал)
| Размер порции | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 39 | |
| 1 serving 1 cup | 97 | 248 г |
| 1 fl oz | 12 | 31 г |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
12IU of 5,000IU
0.24%
Витамин E:
0.72мг of 15мг
4.8%
Витамин D:
0.3µg of 10µg
3%
Витамин C:
0мг of 90мг
0%
Витамин B1:
0.02мг of 1мг
1.5%
Витамин B2:
0.02мг of 1мг
1.8%
Витамин B3:
0.51мг of 16мг
3.2%
Витамин B5:
0.22мг of 5мг
4.3%
Витамин B6:
0.02мг of 1мг
1.6%
Витамин B9:
3µg of 400µg
0.75%
Витамин B12:
0µg of 2µg
0%
Холин:
14мг of 550мг
2.6%
Витамин K:
29µg of 120µg
24%
Витамины - Относительный график
Витамин D
0.1 µg
TOP 60%
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 1%
0.7 г of 50 г
0.7 г (1% of DV )
Жиры:
Daily Value: 4%
2.6 г of 65 г
2.6 г (4% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 1%
3.3 г of 300 г
3.3 г (1% of DV )
Вода:
Daily Value: 5%
92.5 г of 2,000 г
92.5 г (5% of DV )
Другое:
1 г
1 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
0.47 г
Мононенасыщенные жиры:
0.6 г
Полиненасыщенные жиры:
1.4 г
Распределение пищевых волокон для продукта Грибной суп
Сахар:
0.2 г
Клетчатка:
0.3 г
Другое:
2.8 г
Значения всех питательных веществ для продукта Грибной суп в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 39kcal | 2% | 91% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Белки | 0.66g | 2% | 89% |
В 4.3 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Жиры | 2.6g | 4% | 64% |
В 12.9 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| 3g | N/A | 63% |
В 17.9 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 3.3g | 1% | 65% |
В 8.5 раз(а) меньше чем Рис
|
| Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин D | 0.1µg | 1% | 60% |
В 22 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Магний | 2mg | 0% | 96% |
В 70 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 7mg | 1% | 85% |
В 17.9 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 31mg | 1% | 94% |
В 4.7 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Железо | 0.09mg | 1% | 93% |
В 28.9 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Сахар | 0.2g | N/A | 74% |
В 44.9 раз(а) меньше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 0.3g | 1% | 58% |
В 8 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.02mg | 2% | 94% |
В 8.9 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.06mg | 1% | 94% |
В 105.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 12mg | 2% | 92% |
В 15.2 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 340mg | 15% | 31% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 4IU | 0% | 71% |
В 4176.5 раз(а) меньше чем Морковь
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 0% | 72% | |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | 72% |
В 6.1 раз(а) меньше чем Киви
|
| Селен | 1.4µg | 3% | 80% | |
| Марганец | 0.02mg | 1% | 79% | |
| Витамин B1 | 0.01mg | 1% | 95% |
В 44.3 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.01mg | 1% | 95% |
В 16.3 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.17mg | 1% | 88% |
В 56.6 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.07mg | 1% | 91% |
В 15.7 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.01mg | 1% | 95% |
В 17 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин K | 9.6µg | 8% | 50% |
В 10.6 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9 | 1µg | 0% | 93% |
В 61 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Холин | 4.7mg | 1% | 92% | |
| Насыщенные жиры | 0.47g | 2% | 70% |
В 12.5 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.6g | N/A | 70% |
В 16.4 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.4g | N/A | 38% |
В 33.2 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 39
% дневной дозы*
4%
Жиры
2.6г
2.1%
Насыщенные жиры 0.47г
0
Транс жиры
0г
0
Холестерин 0мг
15%
Соль 340мг
1.1%
Углеводы
3.3г
1.2%
Пищевые волокна
0.3г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
0.66г
Витамин Д
4мкг
0.67%
Калций
7мг
0.7%
Железо
0.09мг
1.1%
Калий
31мг
0.91%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже