Сравнить продукты Спельта и Сливочный сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1411.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +193.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3936.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +2738.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +556% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +274.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27018.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +36% |
| Содержит больше КальцийКальций | +259.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1482.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7419.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +106.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +310.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +71.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +103.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.57 г
Жиры:
2.43 г
Углеводы:
70.19 г
Вода:
11.02 г
Другое:
1.79 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
34.44 г
Углеводы:
5.52 г
Вода:
52.62 г
Другое:
1.27 г
| Содержит больше БелкиБелки | +136.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1171.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +40.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1317.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +377.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.406 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.258 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.213 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.907 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1901.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +17.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
53.92 г
Сахароза:
0.59 г
Глюкоза:
0.84 г
Фруктоза:
0.24 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
5.15 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.35 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
3.76 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +15305.7% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 2.983mg | 0.011mg | 129% |
| Насыщенные жиры | 0.406g | 20.213g | 90% |
| Медь | 0.511mg | 0.018mg | 55% |
| Железо | 4.44mg | 0.11mg | 54% |
| Жиры | 2.43g | 34.44g | 49% |
| Клетчатка | 10.7g | 0g | 43% |
| Фосфор | 401mg | 107mg | 42% |
| Витамин B3 | 6.843mg | 0.091mg | 42% |
| Холестерин | 0mg | 101mg | 34% |
| Витамин A | 0µg | 308µg | 34% |
| Магний | 136mg | 9mg | 30% |
| Витамин B1 | 0.364mg | 0.023mg | 28% |
| Цинк | 3.28mg | 0.5mg | 25% |
| Углеводы | 70.19g | 5.52g | 22% |
| Крахмал | 53.92g | 0.35g | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 8.907g | 21% |
| Белки | 14.57g | 6.15g | 17% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.056mg | 13% |
| Натрий | 8mg | 314mg | 13% |
| Витамин B5 | 1.068mg | 0.517mg | 11% |
| Витамин B9 | 45µg | 9µg | 9% |
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.23mg | 9% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Калий | 388mg | 132mg | 8% |
| Кальций | 27mg | 97mg | 7% |
| Селен | 11.7µg | 8.6µg | 6% |
| Холин | 27.2mg | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 1.483g | 2% |
| Калорийность | 338kcal | 350kcal | 1% |
| Витамин K | 3.6µg | 2.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 59.49g | 5.52g | N/A |
| Сахар | 6.82g | 3.76g | N/A |
| Витамин E | 0.79mg | 0.86mg | 0% |
| Триптофан | 0.132mg | 0.069mg | 0% |
| Треонин | 0.443mg | 0.233mg | 0% |
| Изолейцин | 0.552mg | 0.324mg | 0% |
| Лейцин | 1.07mg | 0.657mg | 0% |
| Лизин | 0.409mg | 0.567mg | 0% |
| Метионин | 0.258mg | 0.191mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.737mg | 0.291mg | 0% |
| Валин | 0.681mg | 0.395mg | 0% |
| Гистидин | 0.36mg | 0.175mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | N/A | |
| 0.065g | 0.125g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.036g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.007g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.807g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
21%
Итоговая оценка минералов
119%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спельта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 101mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 306mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.807g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сливочный сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.06g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сливочный сыр ниже (Разница - 63)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах