Сравнить продукты Спред и Копченый лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +229% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +52.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +125% |
| Содержит больше КалийКалий | +59.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +76.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +178% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +234% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +28.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +647.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1500% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +2750% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +172.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +102.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +131.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +191.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +42.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.66 г
Жиры:
17.34 г
Углеводы:
11.94 г
Вода:
60.28 г
Другое:
2.78 г
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +301.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +138.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +94.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.977 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.584 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.565 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.995 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +274.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +157.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.12µg | 3.26µg | 89% |
| Витамин D | 22IU | 685IU | 83% |
| Витамин D | 0.6µg | 17.1µg | 83% |
| Селен | 9.7µg | 32.4µg | 41% |
| Насыщенные жиры | 5.977g | 0.929g | 23% |
| Белки | 7.66g | 18.28g | 21% |
| Жиры | 17.34g | 4.32g | 20% |
| Витамин B3 | 1.73mg | 4.72mg | 19% |
| Фосфор | 59mg | 164mg | 15% |
| Натрий | 1013mg | 672mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.584g | 2.023g | 14% |
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.023mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.278mg | 12% |
| Медь | 0.13mg | 0.23mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.565g | 0.995g | 10% |
| Витамин B5 | 0.43mg | 0.87mg | 9% |
| Калорийность | 235kcal | 117kcal | 6% |
| Цинк | 1.02mg | 0.31mg | 6% |
| Холестерин | 38mg | 23mg | 5% |
| Холин | 62.3mg | 89mg | 5% |
| Углеводы | 11.94g | 0g | 4% |
| Витамин B2 | 0.134mg | 0.101mg | 3% |
| Витамин E | 1.74mg | 1.35mg | 3% |
| Калий | 110mg | 175mg | 2% |
| Магний | 8mg | 18mg | 2% |
| Клетчатка | 0.2g | 0g | 1% |
| Железо | 0.79mg | 0.85mg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.74g | 0g | N/A |
| Кальций | 12mg | 11mg | 0% |
| Витамин A | 26µg | 26µg | 0% |
| Марганец | 0.026mg | 0.017mg | 0% |
| Витамин B9 | 2µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.082mg | 0.205mg | 0% |
| Треонин | 0.334mg | 0.801mg | 0% |
| Изолейцин | 0.334mg | 0.842mg | 0% |
| Лейцин | 0.6mg | 1.486mg | 0% |
| Лизин | 0.663mg | 1.679mg | 0% |
| Метионин | 0.196mg | 0.541mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.301mg | 0.714mg | 0% |
| Валин | 0.356mg | 0.942mg | 0% |
| Гистидин | 0.279mg | 0.538mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.183g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.267g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.073g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
76%
Итоговая оценка минералов
33%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спред дешевле (Разница - $14)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Копченый лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Копченый лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 341mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Копченый лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.048g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах