Сравнить продукты Стейк и Брискет сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +140% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +47.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -26.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +93.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +77.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +30.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +23.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +35.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +10.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.85 г
Жиры:
19.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.59 г
Другое:
0.54 г
Белки:
20.72 г
Жиры:
7.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.29 г
Другое:
1.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +19.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +158.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +200% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.443 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.896 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.59 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.46 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +165.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +289.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 31.8µg | 16.4µg | 28% |
| Насыщенные жиры | 8.443g | 2.59g | 27% |
| Жиры | 19.02g | 7.37g | 18% |
| Цинк | 6.34mg | 4.31mg | 18% |
| Холин | 86.5mg | 16% | |
| Мононенасыщенные жиры | 9.171g | 3.46g | 14% |
| Витамин B12 | 2.2µg | 2.43µg | 10% |
| Витамин B2 | 0.301mg | 0.17mg | 10% |
| Белки | 24.85g | 20.72g | 8% |
| Витамин B3 | 5.149mg | 3.94mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.35mg | 7% | |
| Витамин B6 | 0.5mg | 0.42mg | 6% |
| Калорийность | 271kcal | 155kcal | 6% |
| Железо | 2.4mg | 1.92mg | 6% |
| Фосфор | 163mg | 201mg | 5% |
| Холестерин | 78mg | 62mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.896g | 0.23g | 4% |
| Калий | 279mg | 330mg | 2% |
| Витамин E | 0.32mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.1mg | 2% |
| Витамин A | 7µg | 0µg | 1% |
| Кальций | 12mg | 5mg | 1% |
| Витамин D | 6IU | 1% | |
| Медь | 0.085mg | 0.08mg | 1% |
| Натрий | 58mg | 79mg | 1% |
| Марганец | 0.014mg | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Магний | 23mg | 23mg | 0% |
| Витамин K | 1.6µg | 1.3µg | 0% |
| Витамин B9 | 6µg | 7µg | 0% |
| Триптофан | 0.278mg | 0.232mg | 0% |
| Треонин | 1.171mg | 0.905mg | 0% |
| Изолейцин | 1.157mg | 0.931mg | 0% |
| Лейцин | 2.142mg | 1.637mg | 0% |
| Лизин | 2.38mg | 1.724mg | 0% |
| Метионин | 0.672mg | 0.53mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.997mg | 0.809mg | 0% |
| Валин | 1.242mg | 1.008mg | 0% |
| Гистидин | 0.931mg | 0.709mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.013g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
48%
Итоговая оценка минералов
59%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брискет сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брискет сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.853g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брискет сырой дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах