Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Стручковый перец и Лук скорода

Сравнить

Инфографика

Стручковый перец vs Лук скорода infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Калий +14.9%
Содержит больше Медь +10.8%
Содержит больше Железо +33.3%
Содержит больше Кальций +411.1%
Содержит больше Магний +68%
Содержит больше Цинк +86.7%
Содержит больше Фосфор +26.1%
Содержит меньше Натрий -57.1%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.157
Содержит больше Калий +14.9%
Содержит больше Медь +10.8%
Содержит больше Железо +33.3%
Содержит больше Кальций +411.1%
Содержит больше Магний +68%
Содержит больше Цинк +86.7%
Содержит больше Фосфор +26.1%
Содержит меньше Натрий -57.1%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.157

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +317.4%
Содержит больше Витамин E +228.6%
Содержит больше Витамин B1 +15.4%
Содержит больше Витамин B3 +46.8%
Содержит больше Витамин B6 +101.4%
Содержит больше Витамин A +269.2%
Содержит больше Витамин B2 +27.8%
Содержит больше Витамин B5 +431.1%
Содержит больше Витамин K +1387.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +356.5%
Содержит больше Витамин C +317.4%
Содержит больше Витамин E +228.6%
Содержит больше Витамин B1 +15.4%
Содержит больше Витамин B3 +46.8%
Содержит больше Витамин B6 +101.4%
Содержит больше Витамин A +269.2%
Содержит больше Витамин B2 +27.8%
Содержит больше Витамин B5 +431.1%
Содержит больше Витамин K +1387.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +356.5%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
112
Стручковый перец
116
Лук скорода
Итоговая оценка минералов
15
Стручковый перец
20
Лук скорода

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
12%
Стручковый перец
20%
Лук скорода
Carbohydrates
9%
Стручковый перец
4%
Лук скорода
Жиры
1%
Стручковый перец
3%
Лук скорода

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Стручковый перец Лук скорода
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Стручковый перец Лук скорода
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стручковый перец
Стручковый перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.125g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Стручковый перец
Гликемический индекс продукта Стручковый перец ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лук скорода
Лук скорода содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук скорода
Лук скорода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук скорода
Лук скорода дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Стручковый перец Лук скорода Мнение
Калорийность 40 30 Стручковый перец
Белки 2 3.27 Лук скорода
Жиры 0.2 0.73 Лук скорода
Витамин C 242.5 58.1 Стручковый перец
Углеводы 9.46 4.35 Стручковый перец
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 1.2 1.6 Лук скорода
Кальций 18 92 Лук скорода
Калий 340 296 Стручковый перец
Магний 25 42 Лук скорода
Сахар 5.1 1.85 Стручковый перец
Клетчатка 1.5 2.5 Лук скорода
Медь 0.174 0.157 Стручковый перец
Цинк 0.3 0.56 Лук скорода
Крахмал
Фосфор 46 58 Лук скорода
Натрий 7 3 Лук скорода
Витамин A 1179 4353 Лук скорода
Витамин E 0.69 0.21 Стручковый перец
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.09 0.078 Стручковый перец
Витамин B2 0.09 0.115 Лук скорода
Витамин B3 0.95 0.647 Стручковый перец
Витамин B5 0.061 0.324 Лук скорода
Витамин B6 0.278 0.138 Стручковый перец
Витамин B12 0 0
Витамин K 14.3 212.7 Лук скорода
Витамин B9, общий 23 105 Лук скорода
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.021 0.146 Стручковый перец
Мононенасыщенные жиры 0.011 0.095 Лук скорода
Полиненасыщенные жиры 0.109 0.267 Лук скорода
Триптофан 0.026 0.037 Лук скорода
Треонин 0.074 0.128 Лук скорода
Изолейцин 0.065 0.139 Лук скорода
Лейцин 0.105 0.195 Лук скорода
Лизин 0.089 0.163 Лук скорода
Метионин 0.024 0.036 Лук скорода
Фенилаланин 0.062 0.105 Лук скорода
Валин 0.084 0.145 Лук скорода
Гистидин 0.041 0.057 Лук скорода
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Стручковый перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients
  2. Лук скорода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169994/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.