Сравнить продукты Суп-бобы и Коричневый рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +966.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +103.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +137.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +50.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +19% |
| Содержит больше МагнийМагний | +105.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +61.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +74.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +235.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +196.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +265.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +850% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +146% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.19 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
11.16 г
Вода:
78.63 г
Другое:
1.52 г
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +89.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +260.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +245.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +129.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.37 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.58 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.39 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +328.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.366g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.29mg | 0.974mg | 30% |
| Натрий | 400mg | 4mg | 17% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 2.561mg | 12% |
| Клетчатка | 4.6g | 1.6g | 12% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.178mg | 10% |
| Железо | 1.33mg | 0.56mg | 10% |
| Крахмал | 24.79g | 10% | |
| Витамин A | 81µg | 0µg | 9% |
| Витамин B5 | 0.04mg | 0.38mg | 7% |
| Медь | 0.16mg | 0.106mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.123mg | 6% |
| Фосфор | 59mg | 103mg | 6% |
| Белки | 5.19g | 2.74g | 5% |
| Углеводы | 11.16g | 25.58g | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.37g | 0.26g | 5% |
| Магний | 19mg | 39mg | 5% |
| Жиры | 3.5g | 0.97g | 4% |
| Холестерин | 9mg | 0mg | 3% |
| Кальций | 32mg | 3mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.58g | 0.369g | 3% |
| Калий | 175mg | 86mg | 3% |
| Цинк | 0.44mg | 0.71mg | 2% |
| Холин | 9.2mg | 2% | |
| Витамин C | 1.8mg | 0mg | 2% |
| Селен | 6.9µg | 5.8µg | 2% |
| Витамин B9 | 12µg | 9µg | 1% |
| Калорийность | 95kcal | 123kcal | 1% |
| Витамин B12 | 0.03µg | 0µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.069mg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 6.56g | 23.98g | N/A |
| Сахар | 0.24g | N/A | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.39g | 0.366g | 0% |
| Триптофан | 0.033mg | 0% | |
| Треонин | 0.095mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.109mg | 0% | |
| Лейцин | 0.214mg | 0% | |
| Лизин | 0.099mg | 0% | |
| Метионин | 0.058mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0% | |
| Валин | 0.151mg | 0% | |
| Гистидин | 0.066mg | 0% | |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.355g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
13%
Итоговая оценка минералов
31%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суп-бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.24g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Суп-бобы ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суп-бобы дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Коричневый рис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коричневый рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 396mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Коричневый рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.11g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Коричневый рис более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах