Сравнить продукты Курага и Кукуруза сахарная сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +2650% |
| Содержит больше КалийКалий | +330.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +411.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +535.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +44.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +266.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +15.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1827.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +6085.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +46.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +933.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +580% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +933.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +39% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +320% |
| Содержит больше ХолинХолин | +65.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.39 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
62.64 г
Вода:
30.89 г
Другое:
2.57 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +235% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +307.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +164.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +146.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.27g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.074 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.432 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.487 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +483.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +558.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.35 г
Сахароза:
7.89 г
Глюкоза:
33.08 г
Фруктоза:
12.47 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
5.7 г
Сахароза:
0.89 г
Глюкоза:
3.43 г
Фруктоза:
1.94 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +786.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +864.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +542.8% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +1528.6% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 241kcal | 86kcal |
|
| Белки | 3.39g | 3.27g |
|
| Жиры | 0.51g | 1.35g |
|
| Витамин C | 1mg | 6.8mg |
|
| 55.34g | 16.7g |
|
|
| Углеводы | 62.64g | 18.7g |
|
| Магний | 32mg | 37mg |
|
| Кальций | 55mg | 2mg |
|
| Калий | 1162mg | 270mg |
|
| Железо | 2.66mg | 0.52mg |
|
| Сахар | 53.44g | 6.26g |
|
| Клетчатка | 7.3g | 2g |
|
| Медь | 0.343mg | 0.054mg |
|
| Цинк | 0.39mg | 0.46mg |
|
| Крахмал | 0.35g | 5.7g |
|
| Фосфор | 71mg | 89mg |
|
| Натрий | 10mg | 15mg |
|
| Витамин A | 3604IU | 187IU |
|
| Витамин A | 180µg | 9µg |
|
| Витамин E | 4.33mg | 0.07mg |
|
| Марганец | 0.235mg | 0.163mg |
|
| Селен | 2.2µg | 0.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.155mg |
|
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.055mg |
|
| Витамин B3 | 2.589mg | 1.77mg |
|
| Витамин B5 | 0.516mg | 0.717mg |
|
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.093mg |
|
| Витамин K | 3.1µg | 0.3µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 42µg |
|
| Холин | 13.9mg | 23mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.325g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.074g | 0.432g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.487g |
|
| Триптофан | 0.016mg | 0.023mg |
|
| Треонин | 0.073mg | 0.129mg |
|
| Изолейцин | 0.063mg | 0.129mg |
|
| Лейцин | 0.105mg | 0.348mg |
|
| Лизин | 0.083mg | 0.137mg |
|
| Метионин | 0.015mg | 0.067mg |
|
| Фенилаланин | 0.062mg | 0.15mg |
|
| Валин | 0.078mg | 0.185mg |
|
| Гистидин | 0.047mg | 0.089mg |
|
| Фруктоза | 12.47g | 1.94g |
|
| 0.014g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.468g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
18%
Итоговая оценка минералов
44%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Курага содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курага содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.308g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Курага ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кукуруза сахарная сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 47.18g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кукуруза сахарная сырая дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах