Сравнить продукты Сэндвич с сыром и Макадамия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +140% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +103.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +575% |
| Содержит больше МагнийМагний | +140.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +372.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +49.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +281.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +25% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +163.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +28.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +481.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +233.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
Белки:
7.91 г
Жиры:
75.77 г
Углеводы:
13.82 г
Вода:
1.36 г
Другое:
1.14 г
| Содержит больше БелкиБелки | +23.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +321.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +135.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +233.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +203.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
58.877 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.502 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +510.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +468.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 1.083mg | 4.131mg | 133% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.351g | 58.877g | 121% |
| Жиры | 25g | 75.77g | 78% |
| Витамин B1 | 0.358mg | 1.195mg | 70% |
| Медь | 0.16mg | 0.756mg | 66% |
| Полиненасыщенные жиры | 9.166g | 1.502g | 51% |
| Селен | 24.3µg | 3.6µg | 38% |
| Насыщенные жиры | 4.129g | 12.061g | 36% |
| Натрий | 839mg | 5mg | 36% |
| Фосфор | 382mg | 188mg | 28% |
| Клетчатка | 3.1g | 8.6g | 22% |
| Витамин B2 | 0.427mg | 0.162mg | 20% |
| Магний | 54mg | 130mg | 18% |
| Углеводы | 58.2g | 13.82g | 15% |
| Железо | 2.62mg | 3.69mg | 13% |
| Витамин B9 | 64µg | 11µg | 13% |
| Кальций | 204mg | 85mg | 12% |
| Калорийность | 497kcal | 718kcal | 11% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0µg | 5% |
| Белки | 9.8g | 7.91g | 4% |
| Цинк | 0.87mg | 1.3mg | 4% |
| Витамин E | 0.54mg | 4% | |
| Витамин B3 | 3.185mg | 2.473mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.622mg | 0.758mg | 3% |
| Витамин A | 21µg | 0µg | 2% |
| Холестерин | 7mg | 0mg | 2% |
| Калий | 306mg | 368mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.261mg | 0.275mg | 1% |
| Витамин C | 1.5mg | 1.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 55.1g | 5.22g | N/A |
| Сахар | 4.57g | N/A | |
| Крахмал | 1.05g | 0% | |
| Триптофан | 0.13mg | 0.067mg | 0% |
| Треонин | 0.298mg | 0.37mg | 0% |
| Изолейцин | 0.383mg | 0.314mg | 0% |
| Лейцин | 0.698mg | 0.602mg | 0% |
| Лизин | 0.344mg | 0.018mg | 0% |
| Метионин | 0.167mg | 0.023mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.472mg | 0.665mg | 0% |
| Валин | 0.438mg | 0.363mg | 0% |
| Гистидин | 0.219mg | 0.195mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
40%
Итоговая оценка минералов
85%
122%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.932g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сэндвич с сыром дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Макадамия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Макадамия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 834mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Макадамия ниже (Разница - 44)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах