Сравнить продукты Сэндвич с сыром и Плов
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +68.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +145.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +62.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +148.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +33.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +425% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +390.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +500% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +173.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +68.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +92.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +231.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
Белки:
10.42 г
Жиры:
1.37 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
8.04 г
Другое:
3.86 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1724.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +31.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +151.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~10.42g
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.86г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.307 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.373 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.377 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2675.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2331.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 9.166g | 0.377g | 59% |
| Витамин B9 | 64µg | 212µg | 37% |
| Жиры | 25g | 1.37g | 36% |
| Фосфор | 382mg | 154mg | 33% |
| Крахмал | 71.23g | 29% | |
| Витамин B2 | 0.427mg | 0.087mg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.351g | 0.373g | 25% |
| Витамин B1 | 0.358mg | 0.603mg | 20% |
| Натрий | 839mg | 1303mg | 20% |
| Витамин B3 | 3.185mg | 6.127mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 4.129g | 0.307g | 17% |
| Селен | 24.3µg | 32.4µg | 15% |
| Кальций | 204mg | 83mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.261mg | 0.4mg | 11% |
| Марганец | 1.083mg | 0.882mg | 9% |
| Клетчатка | 3.1g | 1.2g | 8% |
| Калорийность | 497kcal | 359kcal | 7% |
| Углеводы | 58.2g | 76.31g | 6% |
| Магний | 54mg | 32mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0.02µg | 4% |
| Холин | 17.5mg | 3% | |
| Витамин C | 1.5mg | 4.1mg | 3% |
| Калий | 306mg | 188mg | 3% |
| Витамин A | 21µg | 4µg | 2% |
| Холестерин | 7mg | 1mg | 2% |
| Железо | 2.62mg | 2.44mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.622mg | 0.715mg | 2% |
| Цинк | 0.87mg | 1.01mg | 1% |
| Белки | 9.8g | 10.42g | 1% |
| Медь | 0.16mg | 0.166mg | 1% |
| Чистые углеводы | 55.1g | 75.11g | N/A |
| Сахар | 1.53g | N/A | |
| Витамин E | 0.04mg | 0% | |
| Витамин K | 0.5µg | 0% | |
| Триптофан | 0.13mg | 0.086mg | 0% |
| Треонин | 0.298mg | 0.221mg | 0% |
| Изолейцин | 0.383mg | 0.279mg | 0% |
| Лейцин | 0.698mg | 0.523mg | 0% |
| Лизин | 0.344mg | 0.189mg | 0% |
| Метионин | 0.167mg | 0.145mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.472mg | 0.32mg | 0% |
| Валин | 0.438mg | 0.374mg | 0% |
| Гистидин | 0.219mg | 0.15mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
47%
Итоговая оценка минералов
85%
77%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Натрий (Разница - 464mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сэндвич с сыром ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плов содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.822g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Плов более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах