Сравнить продукты Теф и Бифштекс сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +880% |
| Содержит больше МедьМедь | +186.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +250.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +377.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +83.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +144% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +451.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +455.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +459.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.87 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
19.86 г
Вода:
74.93 г
Другое:
0.69 г
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +109.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +452.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +724.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~72.93g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 2.86mg | 124% | |
| Витамин B12 | 0µg | 2.69µg | 112% |
| Селен | 27.9µg | 51% | |
| Цинк | 1.11mg | 5.3mg | 38% |
| Белки | 3.87g | 21.38g | 35% |
| Витамин B6 | 0.097mg | 0.543mg | 34% |
| Витамин B3 | 0.909mg | 5.048mg | 26% |
| Холестерин | 0mg | 67mg | 22% |
| Медь | 0.226mg | 0.079mg | 16% |
| Фосфор | 120mg | 220mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.033mg | 0.182mg | 11% |
| Клетчатка | 2.8g | 0g | 11% |
| Витамин B1 | 0.183mg | 0.075mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.875g | 9% | |
| Калий | 107mg | 375mg | 8% |
| Углеводы | 19.86g | 0g | 7% |
| Жиры | 0.65g | 5.36g | 7% |
| Магний | 50mg | 25mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.354g | 6% | |
| Кальций | 49mg | 5mg | 4% |
| Витамин B9 | 18µg | 3µg | 4% |
| Калорийность | 101kcal | 134kcal | 2% |
| Натрий | 8mg | 55mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Железо | 2.05mg | 2mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.189g | 1% | |
| Чистые углеводы | 17.06g | 0g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0% | |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.253g | N/A | |
| Триптофан | 0.041mg | 0.262mg | 0% |
| Треонин | 0.149mg | 1.099mg | 0% |
| Изолейцин | 0.146mg | 1.09mg | 0% |
| Лейцин | 0.311mg | 2.011mg | 0% |
| Лизин | 0.109mg | 2.247mg | 0% |
| Метионин | 0.125mg | 0.621mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.203mg | 0.931mg | 0% |
| Валин | 0.2mg | 1.152mg | 0% |
| Гистидин | 0.088mg | 0.868mg | 0% |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.142g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
48%
Итоговая оценка минералов
67%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Теф содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Теф содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Теф содержит меньше вещества Натрий (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Теф содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.875g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Теф дешевле (Разница - $2.4)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бифштекс сырой ниже (Разница - 57)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Бифштекс сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах