Сравнить продукты Трески и Краб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +59.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +12.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +468.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +2807.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +746.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +393.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +29.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1900% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +230.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15246% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +57.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +230% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +187.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +43.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +265.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +628.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +24.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +463.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~17.88g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.69g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +37.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 82kcal | 83kcal |
|
| Белки | 17.81g | 17.88g |
|
| Жиры | 0.67g | 0.74g |
|
| Витамин C | 1mg | 3.3mg |
|
| Холестерин | 43mg | 97mg |
|
| Витамин D | 36IU | 0IU |
|
| Магний | 32mg | 36mg |
|
| Кальций | 16mg | 91mg |
|
| Калий | 413mg | 259mg |
|
| Железо | 0.38mg | 0.5mg |
|
| Медь | 0.028mg | 0.814mg |
|
| Цинк | 0.45mg | 3.81mg |
|
| Фосфор | 203mg | 234mg |
|
| Натрий | 54mg | 563mg |
|
| Витамин A | 40IU | 2IU |
|
| Витамин A | 12µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.64mg | 1.84mg |
|
| Витамин D | 0.9µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.015mg | 0.074mg |
|
| Селен | 33.1µg | 42.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.023mg |
|
| Витамин B2 | 0.065mg | 0.093mg |
|
| Витамин B3 | 2.063mg | 2.747mg |
|
| Витамин B5 | 153mg | 0.997mg |
|
| Витамин B6 | 0.245mg | 0.156mg |
|
| Витамин B12 | 0.91µg | 3.33µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.3µg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 51µg |
|
| Транс-жиры | 0.014g |
|
|
| Холин | 65.2mg | 80.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.131g | 0.201g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.094g | 0.129g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.231g | 0.258g |
|
| Триптофан | 0.199mg | 0.226mg |
|
| Треонин | 0.781mg | 0.727mg |
|
| Изолейцин | 0.821mg | 0.776mg |
|
| Лейцин | 1.447mg | 1.307mg |
|
| Лизин | 1.635mg | 1.386mg |
|
| Метионин | 0.527mg | 0.452mg |
|
| Фенилаланин | 0.695mg | 0.708mg |
|
| Валин | 0.917mg | 0.806mg |
|
| Гистидин | 0.524mg | 0.393mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.064g | 0.101g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.12g | 0.067g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | 0.009g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
732%
56%
Итоговая оценка минералов
38%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Трески содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 509mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.07g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Трески дешевле (Разница - $10.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Краб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах