Сравнить продукты Трески и Краб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+59.5%
Содержит
меньше
Натрий
-90.4%
Содержит
больше
Кальций
+468.8%
Содержит
больше
Железо
+31.6%
Содержит
больше
Магний
+12.5%
Содержит
больше
Фосфор
+15.3%
Содержит
больше
Цинк
+746.7%
Содержит
больше
Медь
+2807.1%
Содержит
больше
Марганец
+393.3%
Содержит
больше
Селен
+29.6%
Содержит
больше
Калий
+59.5%
Содержит
меньше
Натрий
-90.4%
Содержит
больше
Кальций
+468.8%
Содержит
больше
Железо
+31.6%
Содержит
больше
Магний
+12.5%
Содержит
больше
Фосфор
+15.3%
Содержит
больше
Цинк
+746.7%
Содержит
больше
Медь
+2807.1%
Содержит
больше
Марганец
+393.3%
Содержит
больше
Селен
+29.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
7
Содержит
больше
Витамин A
+1900%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+230.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+15246%
Содержит
больше
Витамин B6
+57.1%
Содержит
больше
Витамин E
+187.5%
Содержит
больше
Витамин C
+230%
Содержит
больше
Витамин B2
+43.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+33.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+628.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+265.9%
Содержит
больше
Витамин K
+200%
Содержит
больше
Витамин A
+1900%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+230.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+15246%
Содержит
больше
Витамин B6
+57.1%
Содержит
больше
Витамин E
+187.5%
Содержит
больше
Витамин C
+230%
Содержит
больше
Витамин B2
+43.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+33.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+628.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+265.9%
Содержит
больше
Витамин K
+200%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+10.4%
Содержит
больше
Другое
+463.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 17.88
Одинаковое количество вещества Вода - 79.69
Содержит
больше
Жиры
+10.4%
Содержит
больше
Другое
+463.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 17.88
Одинаковое количество вещества Вода - 79.69
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-34.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+37.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+11.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-34.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+37.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+11.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 17.81g | 17.88g | |
Жиры | 0.67g | 0.74g | |
Калорийность | 82kcal | 83kcal | |
Кальций | 16mg | 91mg | |
Железо | 0.38mg | 0.5mg | |
Магний | 32mg | 36mg | |
Фосфор | 203mg | 234mg | |
Калий | 413mg | 259mg | |
Натрий | 54mg | 563mg | |
Цинк | 0.45mg | 3.81mg | |
Медь | 0.028mg | 0.814mg | |
Марганец | 0.015mg | 0.074mg | |
Селен | 33.1µg | 42.9µg | |
Витамин A | 40IU | 2IU | |
Витамин A, RAE | 12µg | 1µg | |
Витамин E | 0.64mg | 1.84mg | |
Витамин D | 36IU | 0IU | |
Витамин D | 0.9µg | 0µg | |
Витамин C | 1mg | 3.3mg | |
Витамин B1 | 0.076mg | 0.023mg | |
Витамин B2 | 0.065mg | 0.093mg | |
Витамин B3 | 2.063mg | 2.747mg | |
Витамин B5 | 153mg | 0.997mg | |
Витамин B6 | 0.245mg | 0.156mg | |
Витамин B9, общий | 7µg | 51µg | |
Витамин B12 | 0.91µg | 3.33µg | |
Витамин K | 0.1µg | 0.3µg | |
Триптофан | 0.199mg | 0.226mg | |
Треонин | 0.781mg | 0.727mg | |
Изолейцин | 0.821mg | 0.776mg | |
Лейцин | 1.447mg | 1.307mg | |
Лизин | 1.635mg | 1.386mg | |
Метионин | 0.527mg | 0.452mg | |
Фенилаланин | 0.695mg | 0.708mg | |
Валин | 0.917mg | 0.806mg | |
Гистидин | 0.524mg | 0.393mg | |
Холестерин | 43mg | 97mg | |
Транс-жиры | 0.014g | ||
Насыщенные жиры | 0.131g | 0.201g | |
0.12g | 0.067g | ||
0.064g | 0.101g | ||
0.01g | 0.009g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.094g | 0.129g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.231g | 0.258g | |
0.005g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
790%
56%
Итоговая оценка минералов
38%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 509mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Трески содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.07g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Трески дешевле (Разница - $10.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Краб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах