Сравнить продукты Трески и Латук посевной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
5
Содержит больше МагнийМагний | +146.2% |
Содержит больше КалийКалий | +112.9% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +150% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +600% |
Содержит больше СеленСелен | +5416.7% |
Содержит больше КальцийКальций | +125% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +126.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -48.1% |
Содержит больше МарганецМарганец | +1566.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
Содержит больше Витамин EВитамин E | +190.9% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +450.1% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +114079.1% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +172.2% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +379.4% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +820% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +18412.5% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.1% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +126200% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +442.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2
Белки:
17.81 г
Жиры:
0.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.22 г
Другое:
0.3 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
2.87 г
Вода:
94.98 г
Другое:
0.64 г
Содержит больше БелкиБелки | +1209.6% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +346.7% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +16.9% |
Содержит больше ДругоеДругое | +113.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
2
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.131 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.094 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.231 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.082 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1466.7% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +181.7% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 82kcal | 15kcal | |
Белки | 17.81g | 1.36g | |
Жиры | 0.67g | 0.15g | |
Витамин C | 1mg | 9.2mg | |
0g | 1.57g | ||
Углеводы | 0g | 2.87g | |
Холестерин | 43mg | 0mg | |
Витамин D | 36IU | 0IU | |
Магний | 32mg | 13mg | |
Кальций | 16mg | 36mg | |
Калий | 413mg | 194mg | |
Железо | 0.38mg | 0.86mg | |
Сахар | 0g | 0.78g | |
Клетчатка | 0g | 1.3g | |
Медь | 0.028mg | 0.029mg | |
Цинк | 0.45mg | 0.18mg | |
Фосфор | 203mg | 29mg | |
Натрий | 54mg | 28mg | |
Витамин A | 40IU | 7405IU | |
Витамин A, RAE | 12µg | 370µg | |
Витамин E | 0.64mg | 0.22mg | |
Витамин D | 0.9µg | 0µg | |
Марганец | 0.015mg | 0.25mg | |
Селен | 33.1µg | 0.6µg | |
Витамин B1 | 0.076mg | 0.07mg | |
Витамин B2 | 0.065mg | 0.08mg | |
Витамин B3 | 2.063mg | 0.375mg | |
Витамин B5 | 153mg | 0.134mg | |
Витамин B6 | 0.245mg | 0.09mg | |
Витамин B12 | 0.91µg | 0µg | |
Витамин K | 0.1µg | 126.3µg | |
Витамин B9 | 7µg | 38µg | |
Холин | 65.2mg | 13.6mg | |
Насыщенные жиры | 0.131g | 0.02g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.094g | 0.006g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.231g | 0.082g | |
Триптофан | 0.199mg | 0.009mg | |
Треонин | 0.781mg | 0.059mg | |
Изолейцин | 0.821mg | 0.084mg | |
Лейцин | 1.447mg | 0.079mg | |
Лизин | 1.635mg | 0.084mg | |
Метионин | 0.527mg | 0.016mg | |
Фенилаланин | 0.695mg | 0.055mg | |
Валин | 0.917mg | 0.07mg | |
Гистидин | 0.524mg | 0.022mg | |
Фруктоза | 0.43g | ||
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.064g | 0g | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.12g | 0g | |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | 0g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
732%
69%
Итоговая оценка минералов
38%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Трески содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.78g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Трески ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Латук посевной содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Латук посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Латук посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.111g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Латук посевной дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах