Сравнить продукты Трески и Лук-порей
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +14.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +129.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +275% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +480% |
| Содержит больше СеленСелен | +3210% |
| Содержит больше КальцийКальций | +268.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +452.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +328.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3106.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +26.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +116.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +415.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +109185.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +586.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +591.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +43.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +46900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +814.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1087.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +123.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +250% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~83g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2250% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +39.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B5 | 153mg | 0.14mg | 3057% |
| Селен | 33.1µg | 1µg | 58% |
| Витамин K | 0.1µg | 47µg | 39% |
| Витамин B12 | 0.91µg | 0µg | 38% |
| Белки | 17.81g | 1.5g | 33% |
| Фосфор | 203mg | 35mg | 24% |
| Железо | 0.38mg | 2.1mg | 22% |
| Марганец | 0.015mg | 0.481mg | 20% |
| Витамин B9 | 7µg | 64µg | 14% |
| Холестерин | 43mg | 0mg | 14% |
| Витамин C | 1mg | 12mg | 12% |
| Витамин B3 | 2.063mg | 0.4mg | 10% |
| Холин | 65.2mg | 9.5mg | 10% |
| Медь | 0.028mg | 0.12mg | 10% |
| Витамин A | 12µg | 83µg | 8% |
| Клетчатка | 0g | 1.8g | 7% |
| Калий | 413mg | 180mg | 7% |
| Витамин D | 0.9µg | 0µg | 5% |
| Витамин D | 36IU | 0IU | 5% |
| Углеводы | 0g | 14.15g | 5% |
| Кальций | 16mg | 59mg | 4% |
| Цинк | 0.45mg | 0.12mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.065mg | 0.03mg | 3% |
| Витамин E | 0.64mg | 0.92mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.245mg | 0.233mg | 1% |
| Калорийность | 82kcal | 61kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.06mg | 1% |
| Натрий | 54mg | 20mg | 1% |
| Магний | 32mg | 28mg | 1% |
| Жиры | 0.67g | 0.3g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 12.35g | N/A |
| Сахар | 0g | 3.9g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.131g | 0.04g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.094g | 0.004g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.231g | 0.166g | 0% |
| Триптофан | 0.199mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.781mg | 0.063mg | 0% |
| Изолейцин | 0.821mg | 0.052mg | 0% |
| Лейцин | 1.447mg | 0.096mg | 0% |
| Лизин | 1.635mg | 0.078mg | 0% |
| Метионин | 0.527mg | 0.018mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.695mg | 0.055mg | 0% |
| Валин | 0.917mg | 0.056mg | 0% |
| Гистидин | 0.524mg | 0.025mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.064g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.12g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
731%
27%
Итоговая оценка минералов
38%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Трески содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.9g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Трески ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лук-порей содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-порей содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-порей содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.091g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-порей дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах