Сравнить продукты Трески и Меч-рыба
Сравнить
Инфографика
![Трески vs Меч-рыба infographic](https://foodstruct.com/compareimages/ru_cod-nutrition-vs-swordfish.jpg)
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+49.8%
Содержит
больше
Фосфор
+49.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин D
+1744.4%
Содержит
больше
Витамин D
+1744.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+19%
Содержит
больше
Белки
+31.7%
Содержит
больше
Жиры
+1083.6%
Содержит
больше
Другое
+20%
Содержит
больше
Вода
+19%
Содержит
больше
Белки
+31.7%
Содержит
больше
Жиры
+1083.6%
Содержит
больше
Другое
+20%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3670.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+492.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3670.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+492.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
Мнение |
Белки | 17.81g | 23.45g |
![]() |
Жиры | 0.67g | 7.93g |
![]() |
Калорийность | 82kcal | 172kcal |
![]() |
Кальций | 16mg | 6mg |
![]() |
Железо | 0.38mg | 0.45mg |
![]() |
Магний | 32mg | 35mg |
![]() |
Фосфор | 203mg | 304mg |
![]() |
Калий | 413mg | 499mg |
![]() |
Натрий | 54mg | 97mg |
![]() |
Цинк | 0.45mg | 0.78mg |
![]() |
Медь | 0.028mg | 0.046mg |
![]() |
Марганец | 0.015mg | 0.013mg |
![]() |
Селен | 33.1µg | 68.5µg |
![]() |
Витамин A | 40IU | 129IU |
![]() |
Витамин A, RAE | 12µg | 43µg |
![]() |
Витамин E | 0.64mg | 2.41mg |
![]() |
Витамин D | 36IU | 666IU |
![]() |
Витамин D | 0.9µg | 16.6µg |
![]() |
Витамин C | 1mg | 0mg |
![]() |
Витамин B1 | 0.076mg | 0.089mg |
![]() |
Витамин B2 | 0.065mg | 0.063mg |
![]() |
Витамин B3 | 2.063mg | 9.254mg |
![]() |
Витамин B5 | 153mg | 0.417mg |
![]() |
Витамин B6 | 0.245mg | 0.615mg |
![]() |
Витамин B9, общий | 7µg | 2µg |
![]() |
Витамин B12 | 0.91µg | 1.62µg |
![]() |
Холин | 65.2mg | 77.5mg |
![]() |
Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
Триптофан | 0.199mg | 0.265mg |
![]() |
Треонин | 0.781mg | 1.035mg |
![]() |
Изолейцин | 0.821mg | 1.088mg |
![]() |
Лейцин | 1.447mg | 1.919mg |
![]() |
Лизин | 1.635mg | 2.168mg |
![]() |
Метионин | 0.527mg | 0.699mg |
![]() |
Фенилаланин | 0.695mg | 0.922mg |
![]() |
Валин | 0.917mg | 1.216mg |
![]() |
Гистидин | 0.524mg | 0.695mg |
![]() |
Холестерин | 43mg | 78mg |
![]() |
Транс-жиры | 0.056g |
![]() |
|
Насыщенные жиры | 0.131g | 1.911g |
![]() |
0.12g | 0.772g |
![]() |
|
0.064g | 0.127g |
![]() |
|
0.01g | 0.168g |
![]() |
|
Мононенасыщенные жиры | 0.094g | 3.544g |
![]() |
Полиненасыщенные жиры | 0.231g | 1.368g |
![]() |
0.022g |
![]() |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
![ok](/img/food-check.png)
![ok](/img/food-check.png)
лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
732%
![Трески](/img/foods/50px/15016.png)
91%
![Меч-рыба](/img/foods/50px/15111.png)
Итоговая оценка минералов
38%
![Трески](/img/foods/50px/15016.png)
64%
![Меч-рыба](/img/foods/50px/15111.png)
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
![Трески](/img/foods/50px/15016.png)
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
![Трески](/img/foods/50px/15016.png)
Трески содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
![Трески](/img/foods/50px/15016.png)
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.78g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
![Меч-рыба](/img/foods/50px/15111.png)
Меч-рыба дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
![Меч-рыба](/img/foods/50px/15111.png)
Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
![Меч-рыба](/img/foods/50px/15111.png)
Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс