Сравнить продукты Трески и Меч-рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+166.7%
Содержит
меньше
Натрий
-44.3%
Содержит
больше
Марганец
+15.4%
Содержит
больше
Железо
+18.4%
Содержит
больше
Фосфор
+49.8%
Содержит
больше
Калий
+20.8%
Содержит
больше
Цинк
+73.3%
Содержит
больше
Медь
+64.3%
Содержит
больше
Селен
+106.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 35
Содержит
больше
Кальций
+166.7%
Содержит
меньше
Натрий
-44.3%
Содержит
больше
Марганец
+15.4%
Содержит
больше
Железо
+18.4%
Содержит
больше
Фосфор
+49.8%
Содержит
больше
Калий
+20.8%
Содержит
больше
Цинк
+73.3%
Содержит
больше
Медь
+64.3%
Содержит
больше
Селен
+106.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 35
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
7
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+36590.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+250%
Содержит
больше
Витамин A
+222.5%
Содержит
больше
Витамин E
+276.6%
Содержит
больше
Витамин D
+1744.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+17.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+348.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+151%
Содержит
больше
Витамин B12
+78%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.063
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+36590.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+250%
Содержит
больше
Витамин A
+222.5%
Содержит
больше
Витамин E
+276.6%
Содержит
больше
Витамин D
+1744.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+17.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+348.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+151%
Содержит
больше
Витамин B12
+78%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.063
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+19%
Содержит
больше
Белки
+31.7%
Содержит
больше
Жиры
+1083.6%
Содержит
больше
Другое
+20%
Содержит
больше
Вода
+19%
Содержит
больше
Белки
+31.7%
Содержит
больше
Жиры
+1083.6%
Содержит
больше
Другое
+20%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3670.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+492.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3670.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+492.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 17.81g | 23.45g | |
Жиры | 0.67g | 7.93g | |
Калорийность | 82kcal | 172kcal | |
Кальций | 16mg | 6mg | |
Железо | 0.38mg | 0.45mg | |
Магний | 32mg | 35mg | |
Фосфор | 203mg | 304mg | |
Калий | 413mg | 499mg | |
Натрий | 54mg | 97mg | |
Цинк | 0.45mg | 0.78mg | |
Медь | 0.028mg | 0.046mg | |
Марганец | 0.015mg | 0.013mg | |
Селен | 33.1µg | 68.5µg | |
Витамин A | 40IU | 129IU | |
Витамин A, RAE | 12µg | 43µg | |
Витамин E | 0.64mg | 2.41mg | |
Витамин D | 36IU | 666IU | |
Витамин D | 0.9µg | 16.6µg | |
Витамин C | 1mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.076mg | 0.089mg | |
Витамин B2 | 0.065mg | 0.063mg | |
Витамин B3 | 2.063mg | 9.254mg | |
Витамин B5 | 153mg | 0.417mg | |
Витамин B6 | 0.245mg | 0.615mg | |
Витамин B9, общий | 7µg | 2µg | |
Витамин B12 | 0.91µg | 1.62µg | |
Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
Триптофан | 0.199mg | 0.265mg | |
Треонин | 0.781mg | 1.035mg | |
Изолейцин | 0.821mg | 1.088mg | |
Лейцин | 1.447mg | 1.919mg | |
Лизин | 1.635mg | 2.168mg | |
Метионин | 0.527mg | 0.699mg | |
Фенилаланин | 0.695mg | 0.922mg | |
Валин | 0.917mg | 1.216mg | |
Гистидин | 0.524mg | 0.695mg | |
Холестерин | 43mg | 78mg | |
Транс-жиры | 0.056g | ||
Насыщенные жиры | 0.131g | 1.911g | |
0.12g | 0.772g | ||
0.064g | 0.127g | ||
0.01g | 0.168g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.094g | 3.544g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.231g | 1.368g | |
0.022g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
790%
95%
Итоговая оценка минералов
38%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Трески содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.78g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меч-рыба дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах