Сравнить продукты Трески и Меч-рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +166.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +64.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +73.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +49.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +106.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36590.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +222.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +276.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1744.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +348.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +151% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +78% |
| Содержит больше ХолинХолин | +18.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +19% |
| Содержит больше БелкиБелки | +31.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1083.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3670.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +492.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 82kcal | 172kcal |
|
| Белки | 17.81g | 23.45g |
|
| Жиры | 0.67g | 7.93g |
|
| Витамин C | 1mg | 0mg |
|
| Холестерин | 43mg | 78mg |
|
| Витамин D | 36IU | 666IU |
|
| Магний | 32mg | 35mg |
|
| Кальций | 16mg | 6mg |
|
| Калий | 413mg | 499mg |
|
| Железо | 0.38mg | 0.45mg |
|
| Медь | 0.028mg | 0.046mg |
|
| Цинк | 0.45mg | 0.78mg |
|
| Фосфор | 203mg | 304mg |
|
| Натрий | 54mg | 97mg |
|
| Витамин A | 40IU | 129IU |
|
| Витамин A | 12µg | 43µg |
|
| Витамин E | 0.64mg | 2.41mg |
|
| Витамин D | 0.9µg | 16.6µg |
|
| Марганец | 0.015mg | 0.013mg |
|
| Селен | 33.1µg | 68.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.089mg |
|
| Витамин B2 | 0.065mg | 0.063mg |
|
| Витамин B3 | 2.063mg | 9.254mg |
|
| Витамин B5 | 153mg | 0.417mg |
|
| Витамин B6 | 0.245mg | 0.615mg |
|
| Витамин B12 | 0.91µg | 1.62µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
| Витамин B9 | 7µg | 2µg |
|
| Транс-жиры | 0.056g |
|
|
| Холин | 65.2mg | 77.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.131g | 1.911g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.094g | 3.544g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.231g | 1.368g |
|
| Триптофан | 0.199mg | 0.265mg |
|
| Треонин | 0.781mg | 1.035mg |
|
| Изолейцин | 0.821mg | 1.088mg |
|
| Лейцин | 1.447mg | 1.919mg |
|
| Лизин | 1.635mg | 2.168mg |
|
| Метионин | 0.527mg | 0.699mg |
|
| Фенилаланин | 0.695mg | 0.922mg |
|
| Валин | 0.917mg | 1.216mg |
|
| Гистидин | 0.524mg | 0.695mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.064g | 0.127g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.12g | 0.772g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | 0.168g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
732%
91%
Итоговая оценка минералов
38%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Трески содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.78g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меч-рыба дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс