Сравнить продукты Трески и Моллюск
Сравнить
Инфографика
![Трески vs Моллюск infographic](https://foodstruct.com/compareimages/ru_cod-nutrition-vs-clam.jpg)
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-95.5%
Содержит
больше
Фосфор
+66.5%
Содержит
меньше
Натрий
-95.5%
Содержит
больше
Фосфор
+66.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+27.6%
Содержит
больше
Белки
+43.5%
Содержит
больше
Жиры
+191%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+1143.3%
Содержит
больше
Вода
+27.6%
Содержит
больше
Белки
+43.5%
Содержит
больше
Жиры
+191%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+1143.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-30.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+83%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+139%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-30.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+83%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+139%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
Мнение |
0g | 5.13g |
![]() |
|
Белки | 17.81g | 25.55g |
![]() |
Жиры | 0.67g | 1.95g |
![]() |
Углеводы | 0g | 5.13g |
![]() |
Калорийность | 82kcal | 148kcal |
![]() |
Кальций | 16mg | 92mg |
![]() |
Железо | 0.38mg | 2.81mg |
![]() |
Магний | 32mg | 18mg |
![]() |
Фосфор | 203mg | 338mg |
![]() |
Калий | 413mg | 628mg |
![]() |
Натрий | 54mg | 1202mg |
![]() |
Цинк | 0.45mg | 2.73mg |
![]() |
Медь | 0.028mg | 0.688mg |
![]() |
Марганец | 0.015mg | 1mg |
![]() |
Селен | 33.1µg | 64µg |
![]() |
Витамин A | 40IU | 570IU |
![]() |
Витамин A, RAE | 12µg | 171µg |
![]() |
Витамин E | 0.64mg |
![]() |
|
Витамин D | 36IU |
![]() |
|
Витамин D | 0.9µg |
![]() |
|
Витамин C | 1mg | 22.1mg |
![]() |
Витамин B1 | 0.076mg | 0.15mg |
![]() |
Витамин B2 | 0.065mg | 0.426mg |
![]() |
Витамин B3 | 2.063mg | 3.354mg |
![]() |
Витамин B5 | 153mg | 0.68mg |
![]() |
Витамин B6 | 0.245mg | 0.11mg |
![]() |
Витамин B9, общий | 7µg | 29µg |
![]() |
Витамин B12 | 0.91µg | 98.89µg |
![]() |
Холин | 65.2mg |
![]() |
|
Витамин K | 0.1µg |
![]() |
|
Триптофан | 0.199mg | 0.286mg |
![]() |
Треонин | 0.781mg | 1.099mg |
![]() |
Изолейцин | 0.821mg | 1.112mg |
![]() |
Лейцин | 1.447mg | 1.798mg |
![]() |
Лизин | 1.635mg | 1.909mg |
![]() |
Метионин | 0.527mg | 0.576mg |
![]() |
Фенилаланин | 0.695mg | 0.915mg |
![]() |
Валин | 0.917mg | 1.116mg |
![]() |
Гистидин | 0.524mg | 0.49mg |
![]() |
Холестерин | 43mg | 67mg |
![]() |
Насыщенные жиры | 0.131g | 0.188g |
![]() |
0.12g | 0.146g |
![]() |
|
0.064g | 0.138g |
![]() |
|
0.01g | 0.104g |
![]() |
|
Мононенасыщенные жиры | 0.094g | 0.172g |
![]() |
Полиненасыщенные жиры | 0.231g | 0.552g |
![]() |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
![ok](/img/food-check.png)
![ok](/img/food-check.png)
лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
732%
![Трески](/img/foods/50px/15016.png)
981%
![Моллюск](/img/foods/50px/15159.png)
Итоговая оценка минералов
38%
![Трески](/img/foods/50px/15016.png)
129%
![Моллюск](/img/foods/50px/15159.png)
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
![Трески](/img/foods/50px/15016.png)
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1148mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
![Трески](/img/foods/50px/15016.png)
Трески содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
![Трески](/img/foods/50px/15016.png)
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.057g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
![Трески](/img/foods/50px/15016.png)
Гликемический индекс продукта Трески ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
![Моллюск](/img/foods/50px/15159.png)
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
![Моллюск](/img/foods/50px/15159.png)
Моллюск дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
![Моллюск](/img/foods/50px/15159.png)
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах