Сравнить продукты Трески и Савойская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +14.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +79.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +66.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +383.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +3577.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +118.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +121.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +276.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +116.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +587.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +81718.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +430.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3000% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +316.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +68700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1042.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.81 г
Жиры:
0.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.22 г
Другое:
0.3 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +790.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +570% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +12% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +166.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.131 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.094 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.231 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.049 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1242.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +371.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B5 | 153mg | 0.187mg | 3056% |
| Селен | 33.1µg | 0.9µg | 59% |
| Витамин K | 0.1µg | 68.8µg | 57% |
| Витамин B12 | 0.91µg | 0µg | 38% |
| Витамин C | 1mg | 31mg | 33% |
| Белки | 17.81g | 2g | 32% |
| Фосфор | 203mg | 42mg | 23% |
| Витамин B9 | 7µg | 80µg | 18% |
| Холестерин | 43mg | 0mg | 14% |
| Клетчатка | 0g | 3.1g | 12% |
| Витамин B3 | 2.063mg | 0.3mg | 11% |
| Холин | 65.2mg | 12.3mg | 10% |
| Марганец | 0.015mg | 0.18mg | 7% |
| Витамин D | 0.9µg | 0µg | 5% |
| Витамин D | 36IU | 0IU | 5% |
| Калий | 413mg | 230mg | 5% |
| Медь | 0.028mg | 0.062mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.245mg | 0.19mg | 4% |
| Витамин A | 12µg | 50µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.065mg | 0.03mg | 3% |
| Калорийность | 82kcal | 27kcal | 3% |
| Витамин E | 0.64mg | 0.17mg | 3% |
| Цинк | 0.45mg | 0.27mg | 2% |
| Кальций | 16mg | 35mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 6.1g | 2% |
| Натрий | 54mg | 28mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.231g | 0.049g | 1% |
| Магний | 32mg | 28mg | 1% |
| Жиры | 0.67g | 0.1g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.131g | 0.013g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 3g | N/A |
| Железо | 0.38mg | 0.4mg | 0% |
| Сахар | 0g | 2.27g | N/A |
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.07mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.094g | 0.007g | 0% |
| Триптофан | 0.199mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.781mg | 0.069mg | 0% |
| Изолейцин | 0.821mg | 0.101mg | 0% |
| Лейцин | 1.447mg | 0.103mg | 0% |
| Лизин | 1.635mg | 0.094mg | 0% |
| Метионин | 0.527mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.695mg | 0.064mg | 0% |
| Валин | 0.917mg | 0.085mg | 0% |
| Гистидин | 0.524mg | 0.041mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.064g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.12g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
731%
34%
Итоговая оценка минералов
38%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Трески содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.27g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Трески ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Трески более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Савойская капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Савойская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Савойская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.118g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Савойская капуста дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах