Сравнить продукты Трески и Туна Салата
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +68.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +132% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +163.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +417.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +24.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +166.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +24.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +145.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +58746.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +202.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +120% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +224.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +31.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.81 г
Жиры:
0.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.22 г
Другое:
0.3 г
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
| Содержит больше ВодаВода | +28.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1282.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +610% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~16.04g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.131 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.094 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.231 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2971.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1684.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B5 | 153mg | 0.26mg | 3055% |
| Витамин B3 | 2.063mg | 6.7mg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.231g | 4.122g | 26% |
| Натрий | 54mg | 402mg | 15% |
| Селен | 33.1µg | 41.2µg | 15% |
| Медь | 0.028mg | 0.145mg | 13% |
| Жиры | 0.67g | 9.26g | 13% |
| Витамин B6 | 0.245mg | 0.081mg | 13% |
| Витамин B12 | 0.91µg | 1.2µg | 12% |
| Холин | 65.2mg | 12% | |
| Холестерин | 43mg | 13mg | 10% |
| Железо | 0.38mg | 1mg | 8% |
| Калий | 413mg | 178mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.094g | 2.887g | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.131g | 1.544g | 6% |
| Витамин D | 0.9µg | 5% | |
| Витамин D | 36IU | 5% | |
| Калорийность | 82kcal | 187kcal | 5% |
| Витамин E | 0.64mg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.031mg | 4% |
| Белки | 17.81g | 16.04g | 4% |
| Фосфор | 203mg | 178mg | 4% |
| Углеводы | 0g | 9.41g | 3% |
| Магний | 32mg | 19mg | 3% |
| Марганец | 0.015mg | 0.04mg | 1% |
| Витамин A | 12µg | 24µg | 1% |
| Цинк | 0.45mg | 0.56mg | 1% |
| Витамин C | 1mg | 2.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 9.41g | N/A |
| Кальций | 16mg | 17mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.065mg | 0.07mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Витамин B9 | 7µg | 8µg | 0% |
| Триптофан | 0.199mg | 0.18mg | 0% |
| Треонин | 0.781mg | 0.701mg | 0% |
| Изолейцин | 0.821mg | 0.739mg | 0% |
| Лейцин | 1.447mg | 1.293mg | 0% |
| Лизин | 1.635mg | 1.457mg | 0% |
| Метионин | 0.527mg | 0.47mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.695mg | 0.626mg | 0% |
| Валин | 0.917mg | 0.824mg | 0% |
| Гистидин | 0.524mg | 0.467mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.064g | 0.014g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.12g | 0.055g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
731%
27%
Итоговая оценка минералов
38%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Туна Салата содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Туна Салата содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Туна Салата дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Туна Салата более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 348mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.413g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах