Сравнить продукты Трески и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +69.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +81.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +287.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1728.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +15235.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19262.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3166.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +100.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +56566.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +282.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +280% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +655% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +97.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +210.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1617.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +342.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +103.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1777.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +670% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4902.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1334.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 82kcal | 199kcal |
|
| Белки | 17.81g | 8.77g |
|
| Жиры | 0.67g | 12.58g |
|
| Витамин C | 1mg | 3.8mg |
|
| 0g | 11.62g |
|
|
| Углеводы | 0g | 11.62g |
|
| Холестерин | 43mg | 71mg |
|
| Витамин D | 36IU |
|
|
| Магний | 32mg | 58mg |
|
| Кальций | 16mg | 62mg |
|
| Калий | 413mg | 244mg |
|
| Железо | 0.38mg | 6.95mg |
|
| Медь | 0.028mg | 4.294mg |
|
| Цинк | 0.45mg | 87.13mg |
|
| Фосфор | 203mg | 159mg |
|
| Натрий | 54mg | 417mg |
|
| Витамин A | 40IU | 302IU |
|
| Витамин A | 12µg | 90µg |
|
| Витамин E | 0.64mg |
|
|
| Витамин D | 0.9µg |
|
|
| Марганец | 0.015mg | 0.49mg |
|
| Селен | 33.1µg | 66.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.15mg |
|
| Витамин B2 | 0.065mg | 0.202mg |
|
| Витамин B3 | 2.063mg | 1.65mg |
|
| Витамин B5 | 153mg | 0.27mg |
|
| Витамин B6 | 0.245mg | 0.064mg |
|
| Витамин B12 | 0.91µg | 15.63µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 7µg | 31µg |
|
| Холин | 65.2mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.131g | 3.197g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.094g | 4.702g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.231g | 3.313g |
|
| Триптофан | 0.199mg | 0.105mg |
|
| Треонин | 0.781mg | 0.365mg |
|
| Изолейцин | 0.821mg | 0.396mg |
|
| Лейцин | 1.447mg | 0.638mg |
|
| Лизин | 1.635mg | 0.582mg |
|
| Метионин | 0.527mg | 0.199mg |
|
| Фенилаланин | 0.695mg | 0.352mg |
|
| Валин | 0.917mg | 0.409mg |
|
| Гистидин | 0.524mg | 0.175mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.064g | 0.202g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.12g | 0.218g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | 0.048g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
732%
166%
Итоговая оценка минералов
38%
470%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Трески содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 363mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.066g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Трески дешевле (Разница - $1.7)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах