Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Трески и Фаршированная рыба

Сравнить

Инфографика

Трески vs Фаршированная рыба infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Калий +353.8%
Содержит больше Магний +255.6%
Содержит больше Фосфор +178.1%
Содержит меньше Натрий -89.7%
Содержит больше Железо +552.6%
Содержит больше Кальций +43.8%
Содержит больше Медь +596.4%
Содержит больше Цинк +82.2%
Содержит больше Калий +353.8%
Содержит больше Магний +255.6%
Содержит больше Фосфор +178.1%
Содержит меньше Натрий -89.7%
Содержит больше Железо +552.6%
Содержит больше Кальций +43.8%
Содержит больше Медь +596.4%
Содержит больше Цинк +82.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +25%
Содержит больше Витамин B1 +16.9%
Содержит больше Витамин B2 +10.2%
Содержит больше Витамин B3 +106.3%
Содержит больше Витамин B5 +76400%
Содержит больше Витамин B6 +206.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +133.3%
Содержит больше Витамин A +122.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.059
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.84
Содержит больше Витамин C +25%
Содержит больше Витамин B1 +16.9%
Содержит больше Витамин B2 +10.2%
Содержит больше Витамин B3 +106.3%
Содержит больше Витамин B5 +76400%
Содержит больше Витамин B6 +206.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +133.3%
Содержит больше Витамин A +122.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.059
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.84

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
368
Трески
8
Фаршированная рыба
Итоговая оценка минералов
19
Трески
24
Фаршированная рыба

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
107%
Трески
54%
Фаршированная рыба
Carbohydrates
0%
Трески
7%
Фаршированная рыба
Жиры
3%
Трески
8%
Фаршированная рыба

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Трески Фаршированная рыба
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Трески Фаршированная рыба
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фаршированная рыба
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фаршированная рыба
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фаршированная рыба
Фаршированная рыба дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трески
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 470mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.281g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Трески
Продукт Трески более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Трески Фаршированная рыба Мнение
Калорийность 82 84 Фаршированная рыба
Белки 17.81 9.07 Трески
Жиры 0.67 1.73 Фаршированная рыба
Витамин C 1 0.8 Трески
Углеводы 0 7.41 Фаршированная рыба
Холестерин 43 30 Фаршированная рыба
Витамин D 36 Трески
Железо 0.38 2.48 Фаршированная рыба
Кальций 16 23 Фаршированная рыба
Калий 413 91 Трески
Магний 32 9 Трески
Сахар 0 Трески
Клетчатка 0 0
Медь 0.028 0.195 Фаршированная рыба
Цинк 0.45 0.82 Фаршированная рыба
Крахмал
Фосфор 203 73 Трески
Натрий 54 524 Трески
Витамин A 40 89 Фаршированная рыба
Витамин E 0.64 Трески
Витамин D 0.9 Трески
Витамин B1 0.076 0.065 Трески
Витамин B2 0.065 0.059 Трески
Витамин B3 2.063 1 Трески
Витамин B5 153 0.2 Трески
Витамин B6 0.245 0.08 Трески
Витамин B12 0.91 0.84 Трески
Витамин K 0.1 Трески
Витамин B9, общий 7 3 Трески
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 0.131 0.412 Трески
Мононенасыщенные жиры 0.094 0.824 Фаршированная рыба
Полиненасыщенные жиры 0.231 0.285 Фаршированная рыба
Триптофан 0.199 0.086 Трески
Треонин 0.781 0.488 Трески
Изолейцин 0.821 0.486 Трески
Лейцин 1.447 0.81 Трески
Лизин 1.635 0.842 Трески
Метионин 0.527 0.255 Трески
Фенилаланин 0.695 0.493 Трески
Валин 0.917 0.548 Трески
Гистидин 0.524 0.261 Трески
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients
  2. Фаршированная рыба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171961/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.