Сравнить продукты Трески и Палтусы сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +61.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +366.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +20% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +45% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +66.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +34.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +46.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +67.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +35.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +2183.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +38.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +48.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.83 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
0 г
Вода:
75.92 г
Другое:
0.39 г
Белки:
14.37 г
Жиры:
13.84 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.27 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше БелкиБелки | +58.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1509.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +289.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.27g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.168 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.292 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.378 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.367 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6656.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +368.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 105kcal | 186kcal |
|
| Белки | 22.83g | 14.37g |
|
| Жиры | 0.86g | 13.84g |
|
| Витамин C | 1mg | 0mg |
|
| Холестерин | 55mg | 46mg |
|
| Витамин D | 46IU | 1097IU |
|
| Магний | 42mg | 26mg |
|
| Кальций | 14mg | 3mg |
|
| Калий | 244mg | 268mg |
|
| Железо | 0.49mg | 0.66mg |
|
| Медь | 0.036mg | 0.03mg |
|
| Цинк | 0.58mg | 0.4mg |
|
| Фосфор | 138mg | 164mg |
|
| Натрий | 78mg | 80mg |
|
| Витамин A | 47IU | 47IU | |
| Витамин A | 14µg | 14µg | |
| Витамин E | 0.81mg | 0.73mg |
|
| Витамин D | 1.2µg | 27.4µg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.012mg |
|
| Селен | 37.6µg | 36.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.088mg | 0.06mg |
|
| Витамин B2 | 0.079mg | 0.08mg |
|
| Витамин B3 | 2.513mg | 1.5mg |
|
| Витамин B5 | 0.18mg | 0.25mg |
|
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.42mg |
|
| Витамин B12 | 1.05µg | 1µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
| Витамин B9 | 8µg | 1µg |
|
| Холин | 83.7mg | 61.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.168g | 2.419g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.124g | 8.378g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.292g | 1.367g |
|
| Триптофан | 0.256mg | 0.161mg |
|
| Треонин | 1.001mg | 0.63mg |
|
| Изолейцин | 1.052mg | 0.662mg |
|
| Лейцин | 1.856mg | 1.168mg |
|
| Лизин | 2.097mg | 1.32mg |
|
| Метионин | 0.676mg | 0.425mg |
|
| Фенилаланин | 0.891mg | 0.561mg |
|
| Валин | 1.176mg | 0.74mg |
|
| Гистидин | 0.672mg | 0.423mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0.526g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.154g | 0.393g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.013g | 0.089g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
90%
Итоговая оценка минералов
38%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.251g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Трески дешевле (Разница - $3.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Палтусы сырые содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах