Сравнить продукты Трески и Палтусы сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+366.7%
Содержит
больше
Магний
+61.5%
Содержит
больше
Цинк
+45%
Содержит
больше
Медь
+20%
Содержит
больше
Марганец
+66.7%
Содержит
больше
Железо
+34.7%
Содержит
больше
Фосфор
+18.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 268
Одинаковое количество вещества Натрий - 80
Одинаковое количество вещества Селен - 36.5
Содержит
больше
Кальций
+366.7%
Содержит
больше
Магний
+61.5%
Содержит
больше
Цинк
+45%
Содержит
больше
Медь
+20%
Содержит
больше
Марганец
+66.7%
Содержит
больше
Железо
+34.7%
Содержит
больше
Фосфор
+18.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 268
Одинаковое количество вещества Натрий - 80
Одинаковое количество вещества Селен - 36.5
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+11%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+46.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+67.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+700%
Содержит
больше
Витамин D
+2183.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+38.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+48.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 47
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.73
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.08
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Содержит
больше
Витамин E
+11%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+46.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+67.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+700%
Содержит
больше
Витамин D
+2183.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+38.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+48.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 47
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.73
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.08
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+58.9%
Содержит
больше
Жиры
+1509.3%
Содержит
больше
Другое
+289.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 70.27
Белки:
22.83 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
0 г
Вода:
75.92 г
Другое:
0.39 г
Белки:
14.37 г
Жиры:
13.84 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.27 г
Другое:
1.52 г
Содержит
больше
Белки
+58.9%
Содержит
больше
Жиры
+1509.3%
Содержит
больше
Другое
+289.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 70.27
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6656.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+368.2%
Насыщенные жиры:
0.168 г
Мононенасыщенные жиры:
0.124 г
Полиненасыщенные жиры:
0.292 г
Насыщенные жиры:
2.419 г
Мононенасыщенные жиры:
8.378 г
Полиненасыщенные жиры:
1.367 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6656.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+368.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 22.83g | 14.37g |
|
| Жиры | 0.86g | 13.84g |
|
| Калорийность | 105kcal | 186kcal |
|
| Кальций | 14mg | 3mg |
|
| Железо | 0.49mg | 0.66mg |
|
| Магний | 42mg | 26mg |
|
| Фосфор | 138mg | 164mg |
|
| Калий | 244mg | 268mg |
|
| Натрий | 78mg | 80mg |
|
| Цинк | 0.58mg | 0.4mg |
|
| Медь | 0.036mg | 0.03mg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.012mg |
|
| Селен | 37.6µg | 36.5µg |
|
| Витамин A | 47IU | 47IU | |
| Витамин A, RAE | 14µg | 14µg | |
| Витамин E | 0.81mg | 0.73mg |
|
| Витамин D | 46IU | 1097IU |
|
| Витамин D | 1.2µg | 27.4µg |
|
| Витамин C | 1mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.088mg | 0.06mg |
|
| Витамин B2 | 0.079mg | 0.08mg |
|
| Витамин B3 | 2.513mg | 1.5mg |
|
| Витамин B5 | 0.18mg | 0.25mg |
|
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.42mg |
|
| Витамин B9, общий | 8µg | 1µg |
|
| Витамин B12 | 1.05µg | 1µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
| Триптофан | 0.256mg | 0.161mg |
|
| Треонин | 1.001mg | 0.63mg |
|
| Изолейцин | 1.052mg | 0.662mg |
|
| Лейцин | 1.856mg | 1.168mg |
|
| Лизин | 2.097mg | 1.32mg |
|
| Метионин | 0.676mg | 0.425mg |
|
| Фенилаланин | 0.891mg | 0.561mg |
|
| Валин | 1.176mg | 0.74mg |
|
| Гистидин | 0.672mg | 0.423mg |
|
| Холестерин | 55mg | 46mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.168g | 2.419g |
|
| 0.154g | 0.393g |
|
|
| 0.004g | 0.526g |
|
|
| 0.013g | 0.089g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.124g | 8.378g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.292g | 1.367g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
95%
Итоговая оценка минералов
38%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.251g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Трески дешевле (Разница - $3.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Палтусы сырые содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах