Сравнить продукты Тунец и Арахисовая паста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +1041.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +162.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +390% |
| Содержит больше КалийКалий | +72.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +283.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +226% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8225% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +85.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +59.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +20.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +24.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4250% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
29.91 г
Жиры:
6.28 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.09 г
Другое:
4.72 г
Белки:
22.21 г
Жиры:
51.36 г
Углеводы:
22.31 г
Вода:
1.23 г
Другое:
2.89 г
| Содержит больше БелкиБелки | +34.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +4704.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +63.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +717.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.612 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
25.941 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.535 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1163.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +579.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 10.88µg | 0µg | 453% |
| Витамин A | 757µg | 0µg | 84% |
| Селен | 46.8µg | 4.1µg | 78% |
| Марганец | 0.02mg | 1.665mg | 72% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.844g | 12.535g | 71% |
| Жиры | 6.28g | 51.36g | 69% |
| Витамин E | 9.1mg | 61% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.053g | 25.941g | 60% |
| Насыщенные жиры | 1.612g | 10.325g | 40% |
| Медь | 0.11mg | 0.422mg | 35% |
| Магний | 64mg | 168mg | 25% |
| Витамин B9 | 2µg | 87µg | 21% |
| Калорийность | 184kcal | 598kcal | 21% |
| Клетчатка | 0g | 5g | 20% |
| Цинк | 0.77mg | 2.51mg | 16% |
| Холестерин | 49mg | 0mg | 16% |
| Витамин B3 | 10.54mg | 13.112mg | 16% |
| Белки | 29.91g | 22.21g | 15% |
| Витамин B1 | 0.278mg | 0.15mg | 11% |
| Холин | 63mg | 11% | |
| Витамин B2 | 0.306mg | 0.192mg | 9% |
| Углеводы | 0g | 22.31g | 7% |
| Калий | 323mg | 558mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.525mg | 0.441mg | 6% |
| Железо | 1.31mg | 1.74mg | 5% |
| Витамин B5 | 1.37mg | 1.137mg | 5% |
| Кальций | 10mg | 49mg | 4% |
| Натрий | 50mg | 17mg | 1% |
| Фосфор | 326mg | 335mg | 1% |
| Крахмал | 3.56g | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 17.31g | N/A |
| Сахар | 10.49g | N/A | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.075g | N/A | |
| Триптофан | 0.335mg | 0.231mg | 0% |
| Треонин | 1.311mg | 0.525mg | 0% |
| Изолейцин | 1.378mg | 0.616mg | 0% |
| Лейцин | 2.431mg | 1.546mg | 0% |
| Лизин | 2.747mg | 0.681mg | 0% |
| Метионин | 0.885mg | 0.265mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.168mg | 1.202mg | 0% |
| Валин | 1.541mg | 0.782mg | 0% |
| Гистидин | 0.88mg | 0.557mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.363g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.141g | 0g | N/A |
| 0.027g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.16g | 0g | N/A |
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.215g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
166%
60%
Итоговая оценка минералов
59%
84%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.713g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Арахисовая паста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арахисовая паста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арахисовая паста дешевле (Разница - $4.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Арахисовая паста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах