Сравнить продукты Тушеная фасоль и Крылатые бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +79.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +103.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +142.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +714.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +63.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +771.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +90.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +108.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +152.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +178.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +204.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +302% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
11.6 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
28.1 г
Вода:
57.4 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +472.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +109.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +29.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.222 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.234 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.174 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +811.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +325.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 155kcal | 148kcal |
|
| Белки | 5.54g | 11.6g |
|
| Жиры | 5.15g | 0.9g |
|
| Витамин C | 1.1mg | 0mg |
|
| 16.13g | 28.1g |
|
|
| Углеводы | 21.63g | 28.1g |
|
| Холестерин | 5mg | 0mg |
|
| Магний | 43mg | 24mg |
|
| Кальций | 61mg | 30mg |
|
| Калий | 358mg | 586mg |
|
| Железо | 1.99mg | 2mg |
|
| Клетчатка | 5.5g |
|
|
| Медь | 0.159mg | 1.386mg |
|
| Цинк | 0.73mg | 1.39mg |
|
| Фосфор | 109mg | 45mg |
|
| Натрий | 422mg | 35mg |
|
| Марганец | 0.255mg | 0.532mg |
|
| Селен | 5.7µg | 0.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.136mg | 0.379mg |
|
| Витамин B2 | 0.049mg | 0.149mg |
|
| Витамин B3 | 0.408mg | 1.64mg |
|
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.116mg |
|
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.075mg |
|
| Витамин B9 | 48µg | 19µg |
|
| Насыщенные жиры | 1.948g | 0.222g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 0.234g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 0.174g |
|
| Триптофан | 0.067mg | 0.252mg |
|
| Треонин | 0.228mg | 0.451mg |
|
| Изолейцин | 0.242mg | 0.425mg |
|
| Лейцин | 0.428mg | 0.64mg |
|
| Лизин | 0.379mg | 0.592mg |
|
| Метионин | 0.086mg | 0.143mg |
|
| Фенилаланин | 0.287mg | 0.451mg |
|
| Валин | 0.282mg | 0.599mg |
|
| Гистидин | 0.153mg | 0.241mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
15%
Итоговая оценка минералов
39%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 387mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.726g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крылатые бобы ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крылатые бобы дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах