Сравнить продукты Тыква и Картофельный салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +33.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +23.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1266.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1231.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +83.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +128.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +11.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +54% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +48.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +79.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +131.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.6 г
Другое:
0.8 г
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
| Содержит больше ВодаВода | +20.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +168% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +71.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +143.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.005 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18976.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +74640% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин A | 426µg | 32µg | 44% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.005g | 3.737g | 25% |
| Натрий | 1mg | 529mg | 23% |
| Холестерин | 0mg | 68mg | 23% |
| Жиры | 0.1g | 8.2g | 12% |
| Селен | 0.3µg | 4.1µg | 7% |
| Витамин E | 1.06mg | 7% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 2.48g | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 1.429g | 6% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.141mg | 6% |
| Калорийность | 26kcal | 143kcal | 6% |
| Витамин B5 | 0.298mg | 0.534mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.06mg | 4% |
| Белки | 1g | 2.68g | 3% |
| Клетчатка | 0.5g | 1.3g | 3% |
| Калий | 340mg | 254mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.077mg | 2% |
| Витамин B9 | 16µg | 7µg | 2% |
| Витамин B3 | 0.6mg | 0.89mg | 2% |
| Углеводы | 6.5g | 11.17g | 2% |
| Железо | 0.8mg | 0.65mg | 2% |
| Марганец | 0.125mg | 0.101mg | 1% |
| Фосфор | 44mg | 52mg | 1% |
| Магний | 12mg | 15mg | 1% |
| Витамин C | 9mg | 10mg | 1% |
| Медь | 0.127mg | 0.118mg | 1% |
| Холин | 8.2mg | 1% | |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 6g | 9.87g | N/A |
| Кальций | 21mg | 19mg | 0% |
| Сахар | 2.76g | N/A | |
| Цинк | 0.32mg | 0.31mg | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 0.029mg | 0.116mg | 0% |
| Изолейцин | 0.031mg | 0.141mg | 0% |
| Лейцин | 0.046mg | 0.202mg | 0% |
| Лизин | 0.054mg | 0.171mg | 0% |
| Метионин | 0.011mg | 0.066mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.032mg | 0.135mg | 0% |
| Валин | 0.035mg | 0.172mg | 0% |
| Гистидин | 0.016mg | 0.062mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
13%
Итоговая оценка минералов
16%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тыква содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 528mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.377g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельный салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.76g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Картофельный салат ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельный салат дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах