Сравнить продукты Тыква и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +40% |
| Содержит больше МедьМедь | +35.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +525% |
| Содержит больше МагнийМагний | +708.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +96.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +193.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +531.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +17100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2150% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +688.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +218% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +274.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1041.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +232.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +654.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +72% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2285% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17710% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +533.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +53792.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +85900% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 19µg | 792% |
| Селен | 0.3µg | 51.6µg | 93% |
| Белки | 1g | 23.85g | 46% |
| Витамин A | 426µg | 54µg | 41% |
| Витамин B3 | 0.6mg | 6.85mg | 39% |
| Фосфор | 44mg | 278mg | 33% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.46mg | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.005g | 4.3g | 29% |
| Жиры | 0.1g | 17.81g | 27% |
| Холестерин | 0mg | 75mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.412mg | 23% |
| Магний | 12mg | 97mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 4.176g | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 7.006g | 17% |
| Витамин B5 | 0.298mg | 0.99mg | 14% |
| Калорийность | 26kcal | 262kcal | 12% |
| Железо | 0.8mg | 1.57mg | 10% |
| Витамин C | 9mg | 0.4mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.159mg | 9% |
| Витамин E | 1.06mg | 7% | |
| Цинк | 0.32mg | 0.94mg | 6% |
| Марганец | 0.125mg | 0.02mg | 5% |
| Натрий | 1mg | 83mg | 4% |
| Витамин B9 | 16µg | 2µg | 4% |
| Медь | 0.127mg | 0.094mg | 4% |
| Углеводы | 6.5g | 0g | 2% |
| Клетчатка | 0.5g | 0g | 2% |
| Калий | 340mg | 401mg | 2% |
| Кальций | 21mg | 15mg | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Холин | 8.2mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 6g | 0g | N/A |
| Сахар | 2.76g | N/A | |
| Триптофан | 0.012mg | 0.267mg | 0% |
| Треонин | 0.029mg | 1.045mg | 0% |
| Изолейцин | 0.031mg | 1.099mg | 0% |
| Лейцин | 0.046mg | 1.938mg | 0% |
| Лизин | 0.054mg | 2.19mg | 0% |
| Метионин | 0.011mg | 0.706mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.032mg | 0.931mg | 0% |
| Валин | 0.035mg | 1.228mg | 0% |
| Гистидин | 0.016mg | 0.702mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.504g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.699g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.106g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
217%
Итоговая оценка минералов
16%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тыква содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 82mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.124g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыква дешевле (Разница - $6.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.76g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 52)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах