Сравнить продукты Тыквенное семечко и Клейкий рис
Сравнить
Инфографика

Скопировать ссылку инфографики
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит
больше
Железо
+2264.3%
Содержит
больше
Кальций
+2650%
Содержит
больше
Калий
+9090%
Содержит
больше
Магний
+5140%
Содержит
больше
Медь
+1308.2%
Содержит
больше
Цинк
+2412.2%
Содержит
больше
Фосфор
+1050%
Содержит
меньше
Натрий
-72.2%
Содержит
больше
Железо
+2264.3%
Содержит
больше
Кальций
+2650%
Содержит
больше
Калий
+9090%
Содержит
больше
Магний
+5140%
Содержит
больше
Медь
+1308.2%
Содержит
больше
Цинк
+2412.2%
Содержит
больше
Фосфор
+1050%
Содержит
меньше
Натрий
-72.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+70%
Содержит
больше
Витамин B2
+300%
Содержит
больше
Витамин B6
+42.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+800%
Содержит
больше
Витамин B5
+283.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.29
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+70%
Содержит
больше
Витамин B2
+300%
Содержит
больше
Витамин B6
+42.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+800%
Содержит
больше
Витамин B5
+283.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.29
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
3

2

Итоговая оценка минералов
86

3

Сравнение макроэлементов
Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
111%

12%

Carbohydrates
54%

21%

Жиры
90%

1%

Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.05g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Тыквенное семечко ниже (Разница - 35)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Тыквенное семечко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Клейкий рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Клейкий рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.631g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Клейкий рис дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах
Таблица сравнения всех элементов
В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient | ![]() |
![]() |
Мнение |
Калорийность | 446 | 97 |
![]() |
Белки | 18.55 | 2.02 |
![]() |
Жиры | 19.4 | 0.19 |
![]() |
Витамин C | 0.3 | 0 |
![]() |
Углеводы | 53.75 | 21.09 |
![]() |
Холестерин | 0 | 0 | |
Витамин D | 0 | 0 | |
Железо | 3.31 | 0.14 |
![]() |
Кальций | 55 | 2 |
![]() |
Калий | 919 | 10 |
![]() |
Магний | 262 | 5 |
![]() |
Сахар | 0.05 |
![]() |
|
Клетчатка | 18.4 | 1 |
![]() |
Медь | 0.69 | 0.049 |
![]() |
Цинк | 10.3 | 0.41 |
![]() |
Крахмал | |||
Фосфор | 92 | 8 |
![]() |
Натрий | 18 | 5 |
![]() |
Витамин A | 62 | 0 |
![]() |
Витамин E | 0.04 |
![]() |
|
Витамин D | 0 | 0 | |
Витамин B1 | 0.034 | 0.02 |
![]() |
Витамин B2 | 0.052 | 0.013 |
![]() |
Витамин B3 | 0.286 | 0.29 |
![]() |
Витамин B5 | 0.056 | 0.215 |
![]() |
Витамин B6 | 0.037 | 0.026 |
![]() |
Витамин B12 | 0 | 0 | |
Витамин K | 0 |
![]() |
|
Витамин B9, общий | 9 | 1 |
![]() |
Витамин B9 | 0 | 0 | |
Транс-жиры | |||
Насыщенные жиры | 3.67 | 0.039 |
![]() |
Мононенасыщенные жиры | 6.032 | 0.07 |
![]() |
Полиненасыщенные жиры | 8.844 | 0.069 |
![]() |
Триптофан | 0.326 | 0.023 |
![]() |
Треонин | 0.683 | 0.072 |
![]() |
Изолейцин | 0.956 | 0.087 |
![]() |
Лейцин | 1.572 | 0.167 |
![]() |
Лизин | 1.386 | 0.073 |
![]() |
Метионин | 0.417 | 0.047 |
![]() |
Фенилаланин | 0.924 | 0.108 |
![]() |
Валин | 1.491 | 0.123 |
![]() |
Гистидин | 0.515 | 0.047 |
![]() |
Фруктоза |