Сравнить продукты Тыквенное семечко и Пшеница
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +81.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +61.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +113.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +24.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +147.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +452.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +507.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1132.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +132.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2255.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1569.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1032.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +377.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
13.68 г
Жиры:
2.47 г
Углеводы:
71.13 г
Вода:
10.94 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше БелкиБелки | +35.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +685.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +113.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +32.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +143.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.454 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.344 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.978 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1653.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +804.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 446kcal | 339kcal |
|
| Белки | 18.55g | 13.68g |
|
| Жиры | 19.4g | 2.47g |
|
| Витамин C | 0.3mg | 0mg |
|
| 35.35g | 71.13g |
|
|
| Углеводы | 53.75g | 71.13g |
|
| Магний | 262mg | 144mg |
|
| Кальций | 55mg | 34mg |
|
| Калий | 919mg | 431mg |
|
| Железо | 3.31mg | 3.52mg |
|
| Клетчатка | 18.4g |
|
|
| Медь | 0.69mg | 0.553mg |
|
| Цинк | 10.3mg | 4.16mg |
|
| Фосфор | 92mg | 508mg |
|
| Натрий | 18mg | 2mg |
|
| Витамин A | 62IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.496mg | 3.012mg |
|
| Селен | 89.4µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.419mg |
|
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.121mg |
|
| Витамин B3 | 0.286mg | 6.738mg |
|
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.935mg |
|
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.419mg |
|
| Витамин B9 | 9µg | 43µg |
|
| Насыщенные жиры | 3.67g | 0.454g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 0.344g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 0.978g |
|
| Триптофан | 0.326mg | 0.176mg |
|
| Треонин | 0.683mg | 0.366mg |
|
| Изолейцин | 0.956mg | 0.533mg |
|
| Лейцин | 1.572mg | 0.934mg |
|
| Лизин | 1.386mg | 0.303mg |
|
| Метионин | 0.417mg | 0.221mg |
|
| Фенилаланин | 0.924mg | 0.681mg |
|
| Валин | 1.491mg | 0.594mg |
|
| Гистидин | 0.515mg | 0.322mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
34%
Итоговая оценка минералов
103%
168%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.216g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пшеница ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах